Programa para exame de graduação no Karate Shotokan parte 8

Programa para graduação de faixa preta ( 1º dan ), até faixa preta (2º dan)

Requisitos

_ Tempo mínimo: 2 anos
_ Frequência: 200 aulas
_ Idade mínima: 21 anos

Kihon

Será iniciada com a postura livre, porém a execução da técnica deverá ser demonstrada com a postura solicitada, em seguida retornando à postura livre imediatamente após concluída cada sequência.

1_ Kizami zuki ( Zenkutsu-Dachi )
_ Sanbon Zuki

2_ Kizami zuki ( Zenkutsu-Dachi )
_ Mae geri
_ Oi zuki ( Zenkutsu-Dachi )

3_ Yoko geri keage com a perna de trás. ( Kiba-Dachi )
_ Yoko geri kekomi com a outra perna. ( Kiba-Dachi )

4_ Age-uke recuando
_ Mawashi geri avançando ( Zenkutsu-Dachi )
_ Uraken yoko mawashi uchi ( Kiba-Dachi )
_ Oi zuki ( Zenkutsu-Dachi )

5_ Mae geri keage
_ Yoko geri keage
_ Ushiro geri
_ mawashi geri
Iniciar em forma livre, sem deslocamento, com a mesma perna, porém quando da execução da técnica, adotar a postura Zenkutsu-Dachi.

6_ Mae tobi geri
7_ Yoko tobi geri

Rensoku-Waza

A sequência deverá ser determinada pela banca examinadora

Kata

1_ Opcional das séries superiores.
2_ O kata deverá ser determinado pela banca examinadora entre Kanku-Dai, Bassai-Dai, Jion, Jitte, Gankaku, Hangetsu e Enpi.

Teste de controle

O objetivo é demonstrar o controle, o reflexo, o tempo de reação, o kime e a noção de distância. Adotando a postura Zenkutsu-Dachi, o examinando prepara-se, enquanto o examinador, apresentando como referência um lápis ou similar, autoriza o início da técnica. O objetivo poderá ser deslocado a diferentes direções, para cima ou para baixo, direita ou esquerda, mais próximo ou mais afastado, sem aviso prévio para que técnica seja imediatamente executada. É importante observar que para cada diferente distância, existe a adequação do golpe.
Exemplo:
Distância média: gyaku zuki
Distância longa: Oi zuki
Distância curta: Enpi uchi

Kumite

Jiyu Kumite
Podendo ser solicitado ao examinando apenas defender-se, para evidenciar logicamente a eficácia dos golpes de defesa.
Observação: aos seniors, ficará facultado apresentar demonstração de defesa pessoal, contra adversário armado de faca, porrete ou cadeira em substituição ao jiyu kumite. O examinando realizará também defesa contra agarramento ou tentativa de imobilização, a qual poderá ser na posição de sentado ou em pé.

Tame-Shiware

Quebrar uma tábua com dimensão de 30 cm x 30 cm de uma polegada de espessura, exclusivamente com um golpe de mão. Não devendo ser usado o cotovelo ou o antebraço.

Conhecimentos teóricos

Aplicação dos golpes em explicação, demonstração e identificação nominal das técnicas do kata opcional, executado pelo examinando.