tag:blogger.com,1999:blog-23533105725247584182024-03-19T20:14:46.023-03:00Karate como Filosofia de VidaOlá! Saudações,sejam bem-vindos ao meu dojo virtual e muito obrigado pela visita. Aqui você vai conhecer um pouco mais sobre mim e o Karate-Do, cuja arte tem por objetivo aperfeiçoar nosso caráter através do treinamento. Com meus cumprimentos. Oss!Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.comBlogger51125tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-60255536353890081242013-09-07T22:33:00.002-03:002019-05-31T12:35:14.187-03:00O Corpo Humano e Seus pontos vulneráveis<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Qd3Z1qfWf5snOV8hCGbhd_s9xHlVfaXHE9ycFpC5-fj8gV0cgqIitLfugOsVRu-GR6SuGueGNl6WLrtihqAlaoZxT6ILSSXoQZXd9bB2gbBNgjO0UYOAmU7zKioX8CmmYLfD_hFwEfU/s1600/A026035.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5526487941163116466" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Qd3Z1qfWf5snOV8hCGbhd_s9xHlVfaXHE9ycFpC5-fj8gV0cgqIitLfugOsVRu-GR6SuGueGNl6WLrtihqAlaoZxT6ILSSXoQZXd9bB2gbBNgjO0UYOAmU7zKioX8CmmYLfD_hFwEfU/s400/A026035.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 360px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3nPyyK7LZDLdgFPowI6uV0J0phsTPUJLblV3TqWHUAaLI2W4Qd_9WEioYKwtCw37OkdpgQI6gOlOYY83aiU1tXG_AOVShnc9P5I9NMffP1H1r4wRzKf_6F0pqI1JmM1V_sujjHf9YgCg/s1600/ms2.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5526487707289893586" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3nPyyK7LZDLdgFPowI6uV0J0phsTPUJLblV3TqWHUAaLI2W4Qd_9WEioYKwtCw37OkdpgQI6gOlOYY83aiU1tXG_AOVShnc9P5I9NMffP1H1r4wRzKf_6F0pqI1JmM1V_sujjHf9YgCg/s400/ms2.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 314px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQzP0L7I4iQ6d6hlTnzfKpjtRGejPC3DBMw6LoxdYoAVpN6JHOAgEIUGBvf2pEnaEHXpdU1Gl-KWnHysTvHKPU9fT5XHNogGg5gKP0nRkZCtcfYyT4roxH4oksWZ4DL_87qXNG3CtVA0I/s1600/torax.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5526486571210315826" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQzP0L7I4iQ6d6hlTnzfKpjtRGejPC3DBMw6LoxdYoAVpN6JHOAgEIUGBvf2pEnaEHXpdU1Gl-KWnHysTvHKPU9fT5XHNogGg5gKP0nRkZCtcfYyT4roxH4oksWZ4DL_87qXNG3CtVA0I/s400/torax.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 394px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL_lbF-x6auQgLQSwk-m6PYPdT9GIN0LqQsJSDpu5fZTYS3-_K-Rw_G5Xzc_gRk4NCDOJgDNczc53pzGiB5wxO7NfzU7zi-MF6saXEXQiQqfqpRjwihyphenhyphenrGng2O4eWrfgpcveJcEBMx6f0/s1600/cranioanterior.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5526486302499365938" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL_lbF-x6auQgLQSwk-m6PYPdT9GIN0LqQsJSDpu5fZTYS3-_K-Rw_G5Xzc_gRk4NCDOJgDNczc53pzGiB5wxO7NfzU7zi-MF6saXEXQiQqfqpRjwihyphenhyphenrGng2O4eWrfgpcveJcEBMx6f0/s400/cranioanterior.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 298px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5fVhFrBgQa04j_wJKEfFlFVIP-UVcc4VZ1UjVH6n-0DOPtMIuRO-QGYsAN2QuubN3j7tY4UId2ZNycnsgKh_iKfxGqfGT6Wed9lFvtAPRB2SN1nWnXtQVgzzUMu6MSdCS2aExGpULhw0/s1600/anatomia-humana-m-uacutesculos-da-face-largethumb67477.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5526485985924595842" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5fVhFrBgQa04j_wJKEfFlFVIP-UVcc4VZ1UjVH6n-0DOPtMIuRO-QGYsAN2QuubN3j7tY4UId2ZNycnsgKh_iKfxGqfGT6Wed9lFvtAPRB2SN1nWnXtQVgzzUMu6MSdCS2aExGpULhw0/s400/anatomia-humana-m-uacutesculos-da-face-largethumb67477.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 204px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 300px;" /></a><br />
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O conhecimento de anatomia do corpo humano é imprescindível para a defesa pessoal. Tal conhecimento pode fazer a diferença entre a vida e a morte, pois é um assunto de vital importância. Em Karate-Do a essência das técnicas está no kime, portanto, o próposito do kime é um ataque explosivo ao alvo usando a técnica apropriada e o máximo de força no menor tempo possível. Outrora, a expressão ikken hisatsu, cujo significado é "matar com um golpe" era empregada nas técnicas dos praticantes do passado. Já que a vida deles dependiam disso, pois o karateka de antigamente treinava o kime com muita seriedade mortal no makiwara. No entanto, o estudante de karate de hoje precisa entender que o seu papel como artista marcial é de muita seriedade com a vida. Tal técnica só poderá ser usada se a sua vida ou a de outrem correr perigo, caso seja necessário. Somente quando todos os recursos tiverem se esgotados e não houver outro meio de defesa. Porque a vida é algo muto importante, pois a mesma nos foi concedida por Deus. O próposito original do Karate-Do é eliminar o oponente no primeiro golpe, daí a expressão "ikken hisatsu" , a qual se refere a uma técnica empregada para matar o oponente. Aqui falarei para estudantes de Karate-Do sobre pontos vulneráveis e portanto de suma responsabilidade sua o conhecimento das técnicas que você aprendeu. Outro fato é que tudo aqui relacionado só poderá ser dominado por aqueles que treinam Karate-Do por muitos anos e sabe empregar cada arma do Karate-Do com eficiência máxima. Porque na verdade é necessário desenvolver as armas naturais, mãos e pés, e estudar os pontos vulneráveis do corpo humano.<br />
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Sobre defesa pessoal leia também outro artigo meu: A Legítima Defesa Pessoal e Karate-Do<br />
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Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-29072984381005875992010-08-30T17:37:00.008-03:002019-05-31T12:36:52.176-03:00Conselhos de Oswaldo Duncan Sensei<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv5STn5cuN2KBitma34zO0qEnkj76eLkw22iwxyuSwEoa6x92vdTSIdge3LlIgfroavcHOnEYLacaygmsbYKfHdf8k2rQ_O96abV-doL1fetDBbV7AfBkKHKIjjZc6EwdKFv7CFuc5zb4/s1600/26720141.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv5STn5cuN2KBitma34zO0qEnkj76eLkw22iwxyuSwEoa6x92vdTSIdge3LlIgfroavcHOnEYLacaygmsbYKfHdf8k2rQ_O96abV-doL1fetDBbV7AfBkKHKIjjZc6EwdKFv7CFuc5zb4/s400/26720141.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5511307662022067410" border="0"></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:85%;"><span style="font-weight: bold;">O presente artigo que agora compartilho é uma orientação do meu sensei, Oswaldo Duncan, o qual sempre enfatizou acerca do aprimoramento do Karate. Aqui você terá a oportunidade de avaliar e confrontar a si mesmo sobre o seu estudo em Karate. Seja sincero consigo mesmo e perceba que a hora da verdade é chegada. Treine com seriedade e descubra o quanto o Karate pode nos auxiliar em todas as áreas de nossa vida.</span><br /><br /><span style="font-style: italic;"><span style="color: rgb(255, 102, 102);"><span style="font-weight: bold;">1.º</span> <span style="color: rgb(51, 51, 51);"><span style="font-style: italic;">Deve-se ter o adversário sempre presente ao espírito, em momento algum tirar-lhe da vista ou mostrar-lhe os dentes ou sorrir.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">2º</span> O espírito deve dirigir o corpo e o instinto.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">3º</span> A força física e mental que está em nós, é mal coordenada pela dissipação do espírito.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">4º</span><span style="font-weight: bold;"> </span>Os exercícios penosos permitem melhorar a concentração e encontrar a verdade sobre si mesmo.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">5º </span> Em todo ataque há um problema de reação, a força volta àquele que a envia e se perde se sua posição for defeituosa.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">6º </span>A concentração mental permite aumentar a força aparente e a eficácia.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">7º </span> A unidade de ação prevalece sobre a vitalidade própria da ação.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">8º</span> Deve-se atacar um adversário profundamente para que se tenha a máxima eficiência.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">9º</span> Em momento algum se pode perder o equilíbrio, pois o adversário não o perderá em um combate real.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">10º</span> Em cada ataque, deve-se ter a sensação de nossos pontos fracos para nos defendermos e dos pontos fracos do adversário para atacá-los.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">11º</span> Deve-se reencontrar a pureza da criança e juntar-lhe a força e a vitalidade do homem.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">12º</span> Aperfeiçoe seus bloqueios, suas posturas e seus ataques. A maior parte dos Mestres treinam ainda Karate do iniciante, simplesmente mais rápido e mais possante, ou seja, com</span></span></span></span><span style="font-style: italic; font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255, 102, 102);"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><span style="font-weight: bold;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span></span></span><span style="color: rgb(255, 102, 102);"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><span style="font-style: italic;">kime</span></span></span><span style="color: rgb(255, 102, 102);"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><span style="font-weight: bold;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-weight: bold;">.<br /><br /></span></span></span></span></span></span><span style="font-style: italic;"><span style="color: rgb(255, 102, 102);"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><span style="font-style: italic;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">13º</span> Todas as bases que não sejam:" <span style="font-weight: bold;">Zenkutsu</span>", "<span style="font-weight: bold;">Kokutsu</span>" e "<span style="font-weight: bold;">Kiba-dachi</span>" são variantes, portanto, deve-se treinar ao máximo o equilíbrio nestas três bases.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">14º</span> O corpo atravessa período de fraqueza e de força aliados à respiração.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">15º</span> Em treinamento a sua força deve atravessar o adversário ( imaginário ), não bater sobre ele.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">16º</span> Nunca ponha força nas espáduas, mas abaixo delas.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">17º</span> Em qualquer defesa, pense na rotação do punho, com pequena força poderá desviar a direção de um ataque.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">18º</span> deve-se sempre estar pronto a atacar e bloquear em todas as direções.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">19º</span> Em combate, a respiração deve ser invisível para o adversário.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">20º</span> O <span style="font-weight: bold;">Karate</span> só pode ser compreendido pelo trabalho interior ( resultados ).<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">21º</span> É necessário que aqueles que o veem lutar ou ministrar aulas não tenham somente prazer em vê-lo, mas respeito pelos seus esforços e intenções.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">22º</span> Não se deve jamais parar a respiração durante um <span style="font-weight: bold;">"Kumite"</span>, nem antes do ataque ou bloqueio, nem depois.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">23º</span> O <span style="font-weight: bold;">kiai</span>, elemento da respiração, não é senão uma consequência da união da força física, moral e psíquica em seu momento culminante.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">24º</span> Numa ação eficaz é sempre aparentemente simples, sem força especial.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">25º</span> Bloqueia-se com a mente, acessoriamente com o braço.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">26º</span> O <span style="font-weight: bold;">Kime</span> é a penetração da onda "<span style="font-weight: bold;">Ki"</span> ( no ponto vital do corpo ), no momento do ataque ou do bloqueio. Sem <span style="font-weight: bold;">"Ki"</span> sem "<span style="font-weight: bold;">Kime"</span> não há o verdadeiro <span style="font-weight: bold;">Karate</span>.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">27º</span> Os quatro elementos principais de um bom praticante são: vitalidade, força de vontade, segurança e principalmente humildade.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">28º</span> Não é bom pensar sem cessar no <span style="font-weight: bold;">Karate, </span></span></span></span></span><span style="color: rgb(255, 102, 102);"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">é melhor treinar sempre com dedicação e desenvolver as suas atividades normais, pois isto também é <span style="font-weight: bold;">Karate</span>.</span></span><span style="font-style: italic;"><span style="color: rgb(255, 102, 102);"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><span style="font-style: italic;"><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">29º</span> O espírito do <span style="font-weight: bold;">Karate</span>, deve transcender o <span style="font-weight: bold;">dojo</span> e acompanhar o praticante na sua vida cotidiana.<br /></span></span></span></span><span style="font-style: italic; font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255, 102, 102);"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><span style="font-weight: bold;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-weight: bold;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:85%;"><br /></span></div><script type="text/javascript" src="https://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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Porque é necessário dizer que escrevo para lembrar de nosso dever e responsabilidade como artista marcial e também de nosso direito à legítima defesa pessoal de nossa integridade física. Sabe-se que sempre foi dito que não devemos infligir agressão física a quem quer que seja, pois estariamos indo contra o que aprendemos com o Karate-Do. Eu e você aprendemos que o verdadeiro e real Karate-Do é uma arte marcial nobre de elevação moral e espiritual, com o intuito de aperfeiçoar o nosso caráter. Porque em Karate aprendemos a educar o nosso instinto agressivo para ser alguém com o temperamento dócil e sereno. Se não temos esses valores como meta de nada será útil para você mesmo e para a segurança da sociedade você praticar Karate. Então por que razão não transformar a si mesmo num ser humano melhor, ofereçendo ao mundo em que vivemos o nosso melhor como pessoa? Certamente, quando assim o fizermos teremos a certeza de que o mundo estará ao nosso lado. Saiba que "aquele que agride uma pessoa, se maior de idade e capaz de entender as consequências de seus atos, pode basicamente estar cometendo os seguintes delítos: lesões corporais, homicídio tentado ou consumado, participação em rixa ou injúria real. Um verdadeiro e real praticante de arte marcial tem o dever, mais que qualquer outra pessoa, de ter plena consciência dos seus atos envolvendo o uso de suas técnicas. Entretanto, o ordenamento jurídico não traz em seu cerne somente a proibição, mas também permite certas condutas. Quando nos deparamos com uma proibição, devemos imediatamente analisar se não há uma norma que não exclui a ilicitude no caso expecífico. Saiba que há situações limítrofes em que a ilicitude de fato é excluida por expressa determinação legal, descaracterizando a prática criminosa, sendo uma delas a legítima defesa. O Código Penal Brasileiro entende estar em legítima defesa aquele que, usando moderadamente dos meios necessários, repele injusta agressão, atual ou iminente, a direito seu ou de outrem ( artigo 25). A legítima defesa, para que se configure, deve atender a alguns requisitos, a atualidade, ou iminência, a necessidade e a moderação. Os dois primeiros se referem à agressão e os dois últimos à repulsa ou ao impedimento da agressão.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Atualidade :</span> a agressão a ser repelida está em desenvolvimento ( não pode ser passada ou futura)<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Iminência :</span> a agressão está em vias de ocorrer.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Necessidade :</span> a ação de defesa deve ser racional, os meios utilizados para impedir ou repelir a agressão devem ser adequados conforme as circunstâncias concretas, ou seja, o agente deve escolher os meios menos danosos que puder e que ao mesmo tempo lhe garantam a defesa.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Moderação :</span> o agente deve aplicar a intensidade razoável no uso dos meios de defesa.<br /><br />O artista marcial que se defende de uma agressão deve levar em conta sobretudo os dois últimos requisítos acima mencionados. Obviamente não corresponde à necessidade aquele que fere mortalmente pessoa mais fraca, que seria incapaz de causar grandes ofensas à integridade física. Tampouco obedece à ideia da moderação aquele que, protegendo-se de um agressor, nele bate impiedosamente após tê-lo dominado. Entende-se que é possível para qualquer artista marcial, independente da modalidade que pratica, obedecer aos elementos que caracterizam a legítima defesa. Devemos sempre lembrar, contudo, que muitas vezes impedir ou repelir uma agressão sem machucar uma pessoa depende de muito mais treino do que é preciso para ferir alguém. Todo e qualquer sensei, em geral, têm, o dever e a responsabilidade de insistir sempre com seus discípulos que atos de violência não podem partir deles. Porque o senso de responsabilidade é mais importante que a capacidade de lesionar uma pessoa. Qualquer um que deseja aprender artes marciais deve evitar falsos mestres que dizem o contrário ( e que, portanto, estão incentivando a prática de atos ilegais ), como também qualquer sensei ou mestre, devem ter o bom senso de se recusar a ensinar ou passar técnicas para aqueles que, após toda tolerância e oportunidade desejáveis, continuam a querer utilizar os seus conhecimentos com intuitos violentos. Reishin Kawai, mestre de Aikido, em seus ensinamentos sempre enfatiza a importância das questões aqui expostas no presente artigo. Kawai Sensei, ainda sem um profundo conhecimento jurídico da questão, possui o conhecimento filosófico e a intuição que todo verdadeiro mestre tem de que a vida humana é sagrada e a integridade física deve ser preservada a todo custo ( tanto do agressor quanto da vítima ). A harmonia deve ser exercitada e é na prática correta dos kata e do Budo que se entende que o caminho para a paz não é o conflito, pois a essência do Budo é parar o conflito. Portanto, a capacidade de defesa de um verdadeiro artista marcial deve ser exercida somente em situações limítes que comprometam a integridade física ou a vida e, quando a solução por outros meios se tornar inviável, sempre atendendo à necessidade e à moderação da resposta.<br /><br />Fonte : Aikido Técnica e filosofia de Ernesto Cohn<br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-72842529581165568492010-06-27T19:45:00.006-03:002010-09-01T23:42:35.604-03:00Budo<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuhwNMKnkbmlLTeAFoxGqrNIqswUMYqCErgLW4i-r2CfBt4WCCp1Dy-4AcR6h67AgET4sBq4SIfX_8JWkPwzeO1K811FfS3Dqgcazh-Og5fSSDZ5qA6CklzsEC0kjHPHFgru7upMBlATs/s1600/Budo-Kanji.gif"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 163px; height: 284px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuhwNMKnkbmlLTeAFoxGqrNIqswUMYqCErgLW4i-r2CfBt4WCCp1Dy-4AcR6h67AgET4sBq4SIfX_8JWkPwzeO1K811FfS3Dqgcazh-Og5fSSDZ5qA6CklzsEC0kjHPHFgru7upMBlATs/s400/Budo-Kanji.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5487601889762647490" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;">A palavra japonesa budo é composta de dois caracteres. Embora o caractere bu geralmente seja traduzido por "marcial", os componentes originais desse ideograma tem o sentindo de "parar o conflito com armas", o que implica, exatamente, restaurar a paz. Bu também pode ser interpretado como "ação de valor", " modo corajoso de viver" e "compromisso com a justiça". Do significa o Tao " o Caminho para a verdade" , "a Vereda para a Libertação". Os dois conceitos se juntam para formar a palavra budo, " o Caminho para ações de coragem e de iluminação".<br /><br />Escrito por John Estevens<br /><br />Fonte: Segredos do Budo de John Estevens<br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-82431405456688794422010-02-16T18:10:00.008-02:002010-09-01T23:43:24.634-03:00A arte marcial e o segredo do Budo<div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWNcDK2v0RZHHNwszlHB4CDd5gERXY-QL1w_PRM9hRJTlzOJB9ofDE9fpYLvg366yJ9lz7gxjlnBSxzm7xP0MHy4eCVNp7TfgFE6WlBX_cA198R0pVoyKZGr5BZBMiRAn20sSnFTjbgxI/s1600-h/redmaple.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 265px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWNcDK2v0RZHHNwszlHB4CDd5gERXY-QL1w_PRM9hRJTlzOJB9ofDE9fpYLvg366yJ9lz7gxjlnBSxzm7xP0MHy4eCVNp7TfgFE6WlBX_cA198R0pVoyKZGr5BZBMiRAn20sSnFTjbgxI/s400/redmaple.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438937580067732450" border="0" /></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Todo o segredo da arte Budo está na concepção moral e na posição que o praticante assume em relação a ela. A essência do " Do " ( vereda espiritual ), somente será encontrada pelo budoka que a buscar profundamente, transcendendo o treinamento comum e rotineiro. O objetivo do Budo não é o árduo treinamento físico, capaz de transformar um corpo em uma arma mortal, embora a eficácia de luta, da boa técnica, da energia obtida através de treinamentos sejam levadas em conta. O Budo não deve ser encarado como uma ciência, e sim, como uma arte, embora as artes marciais tenham comprovação científica. Seu objetivo principal não é o de obter sucesso em lutas, medalhas ou troféis, e sim, o de educar o instinto agressivo e a emotividade, transmutando uma criatura agressiva em um homem de temperamento dócil e gentil, capaz de conter as suas próprias reações, ciente de sua capacidade de combate. Para alcançarmos esse mérito, é de suma importância não supervalorizarmos o treinamento físico, em detrimento das altas concepções morais, que devem concomitantemente, acompanhar tais treinamentos. Somente trilhando esse caminho é que o praticante de Budo conseguirá atingir um dia, a sublime transformação e regeneração de sua personalidade. A consecução dessa nobre meta deverá ser conquistada através do caminhar constante pela senda das antigas tradições e velhas doutrinas ( Do ) que outrora foram palmilhadas por inúmeros mestres que as preservaram.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Fonte: Dicionário ilustrado de Budo por Herbet Velte</span><br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-13339970309955688262010-02-08T21:14:00.008-02:002010-09-01T23:44:21.676-03:00Programa para exame de graduação no Karate Shotokan parte 9<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfY_H4NSwmr1hNVCVWbSWJcX2lJGezrwUSHUbdLq-sQ7N3LPidR966Z3OOx6aOpvLhA31i55-zSL2JHbV7_LKY_UjavbZclK0NvI7PGxqilRVptoqbH7zoVjcJqn2LzvJ8esQ5Z9ebMRQ/s1600-h/foto021411.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 256px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfY_H4NSwmr1hNVCVWbSWJcX2lJGezrwUSHUbdLq-sQ7N3LPidR966Z3OOx6aOpvLhA31i55-zSL2JHbV7_LKY_UjavbZclK0NvI7PGxqilRVptoqbH7zoVjcJqn2LzvJ8esQ5Z9ebMRQ/s400/foto021411.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5436785858558035010" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Programa para graduação de faixa preta ( 2º dan ), até faixa preta ( 3º dan).</span><br /></div><br />Requisitos<br /><br />_ Tempo mínimo: 3 anos<br />_ Frequência: 220 aulas<br />_ Idade mínima: 25 anos<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kihon</span><br /></div><br />Não é solicitado a este nível de graduação<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kata</span><br /></div><br />1_ Opcional, escolhido pelo examinando dentre os componentes da série obrigatória.<br />2_ Obrigatório, a ser determinado pela banca examinadora, entre Bassai-Dai, Kanku-Dai, Jitte, Hangetsu, Enpi, Gankaku e Jion.<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kumite</span><br /></div><br />1_ Jiyu Kumite<br /><div style="text-align: justify;">Três combates, sendo um por vez, contra diferentes adversários de níveis inferiores ao nível ostentado pelo examinando. Aos examinandos da categoria senior, será facultada a apresentação de defesa pessoal, com a situação a ser selecionada pela banca examinadora.<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Conhecimentos Gerais</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Versarão sobre o Kata opcional executado, além de perguntas sobre técnicas genéricas de Karate.<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Tame - Shiware</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Quebrar três tábuas, nas dimensões de 30 cm x 30cm de no mínimo uma polegada, em direções e golpes diferentes.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 51);">Observação: Todo esse programa para exame de graduação, isto é, de faixa branca ( 7º kiu ), até faixa preta ( 3º dan ), não é definitivamente obrigatório ou a palavra final sobre exame de faixa a qualquer escola de Karate Shotokan. Mas é o modelo que adoto como padrão para exame de meus discípulos em minha escola. Apenas quis deixar como ilustração para guiar e orientar ao estudante sério de Karate-Do, de modo que possa estudar e praticar.</span><br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-31358174241923813642010-02-07T20:49:00.009-02:002011-01-22T21:58:03.929-02:00Programa para exame de graduação no Karate Shotokan parte 8<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuGyythWGIzP8Zjk8plcZwWzXFVfV2qkOag9vTjo5KuG2FvIwlIS7tvcFnXjr0nMZQvW3cP5MxBwaqjv6z3ddvKUNNntwDcmzetZkL_Ht6WcC4g6Fm4KpDP3p5KDmW414jiyl_AjsAKsk/s1600-h/kata_course_3.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 225px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuGyythWGIzP8Zjk8plcZwWzXFVfV2qkOag9vTjo5KuG2FvIwlIS7tvcFnXjr0nMZQvW3cP5MxBwaqjv6z3ddvKUNNntwDcmzetZkL_Ht6WcC4g6Fm4KpDP3p5KDmW414jiyl_AjsAKsk/s400/kata_course_3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5436771578393969746" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Programa para graduação de faixa preta ( 1º dan ), até faixa preta (2º dan)</span><br /></div><br />Requisitos<br /><br />_ Tempo mínimo: 2 anos<br />_ Frequência: 200 aulas<br />_ Idade mínima: 21 anos<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kihon</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Será iniciada com a postura livre, porém a execução da técnica deverá ser demonstrada com a postura solicitada, em seguida retornando à postura livre imediatamente após concluída cada sequência.<br /><br />1_ Kizami zuki ( Zenkutsu-Dachi )<br />_ Sanbon Zuki<br /><br />2_ Kizami zuki ( Zenkutsu-Dachi )<br />_ Mae geri<br />_ Oi zuki ( Zenkutsu-Dachi )<br /><br />3_ Yoko geri keage com a perna de trás. ( Kiba-Dachi )<br />_ Yoko geri kekomi com a outra perna. ( Kiba-Dachi )<br /><br />4_ Age-uke recuando<br />_ Mawashi geri avançando ( Zenkutsu-Dachi )<br />_ Uraken yoko mawashi uchi ( Kiba-Dachi )<br />_ Oi zuki ( Zenkutsu-Dachi )<br /><br />5_ Mae geri keage<br />_ Yoko geri keage<br />_ Ushiro geri<br />_ mawashi geri<br />Iniciar em forma livre, sem deslocamento, com a mesma perna, porém quando da execução da técnica, adotar a postura Zenkutsu-Dachi.<br /><br />6_ Mae tobi geri<br />7_ Yoko tobi geri<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Rensoku-Waza</span><br /></div><br />A sequência deverá ser determinada pela banca examinadora<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kata</span><br /></div><br />1_ Opcional das séries superiores.<br />2_ O kata deverá ser determinado pela banca examinadora entre Kanku-Dai, Bassai-Dai, Jion, Jitte, Gankaku, Hangetsu e Enpi.<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Teste de controle</span><br /></div><br />O objetivo é demonstrar o controle, o reflexo, o tempo de reação, o kime e a noção de distância. Adotando a postura Zenkutsu-Dachi, o examinando prepara-se, enquanto o examinador, apresentando como referência um lápis ou similar, autoriza o início da técnica. O objetivo poderá ser deslocado a diferentes direções, para cima ou para baixo, direita ou esquerda, mais próximo ou mais afastado, sem aviso prévio para que técnica seja imediatamente executada. É importante observar que para cada diferente distância, existe a adequação do golpe.<br />Exemplo:<br />Distância média: gyaku zuki<br />Distância longa: Oi zuki<br />Distância curta: Enpi uchi<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kumite</span><br /></div><br />Jiyu Kumite<br />Podendo ser solicitado ao examinando apenas defender-se, para evidenciar logicamente a eficácia dos golpes de defesa.<br />Observação: aos seniors, ficará facultado apresentar demonstração de defesa pessoal, contra adversário armado de faca, porrete ou cadeira em substituição ao jiyu kumite. O examinando realizará também defesa contra agarramento ou tentativa de imobilização, a qual poderá ser na posição de sentado ou em pé.<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Tame-Shiware</span><br /></div><br />Quebrar uma tábua com dimensão de 30 cm x 30 cm de uma polegada de espessura, exclusivamente com um golpe de mão. Não devendo ser usado o cotovelo ou o antebraço.<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Conhecimentos teóricos</span><br /><div style="text-align: justify;">Aplicação dos golpes em explicação, demonstração e identificação nominal das técnicas do kata opcional, executado pelo examinando.<br /></div></div><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-91990058456568321762010-02-07T19:26:00.009-02:002010-09-01T23:46:00.141-03:00Programa para exame de graduação no Karate Shotokan parte 7<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtNl1crC4GYuqSXp7S7o39X0QV4O0dmyHzaj1T4fkKKFNWMfJwGGQjdkyI_uouy7BylFJoq7WF5mEWcumPID8L_XmJLasn5MyxJ7c3v3WRXKryhMjuzA1-TLWQq1YIb07SAI49M91o2Vk/s1600-h/Karate62.jpg"><img style="text-align: center; margin: 0px auto 10px; width: 400px; display: block; height: 283px; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438935240097027026" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtNl1crC4GYuqSXp7S7o39X0QV4O0dmyHzaj1T4fkKKFNWMfJwGGQjdkyI_uouy7BylFJoq7WF5mEWcumPID8L_XmJLasn5MyxJ7c3v3WRXKryhMjuzA1-TLWQq1YIb07SAI49M91o2Vk/s400/Karate62.jpg" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxUE-ndim8iAE6l3sVvUJKYGjJvxAlWJzkbh02SsQ27q1gh4pL1SWF-RQaHjvJyRqHsYNg6l-10duaOpCaTphK_jSQ3b7WDiXqM2k0hg7Q7vKmTAMw__xPPdFMPe2ytDW1WA4-ttKSYfk/s1600-h/e_2009_003.jpg"><img style="text-align: center; margin: 0px auto 10px; width: 400px; display: block; height: 300px; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5436784350597355906" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxUE-ndim8iAE6l3sVvUJKYGjJvxAlWJzkbh02SsQ27q1gh4pL1SWF-RQaHjvJyRqHsYNg6l-10duaOpCaTphK_jSQ3b7WDiXqM2k0hg7Q7vKmTAMw__xPPdFMPe2ytDW1WA4-ttKSYfk/s400/e_2009_003.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">Programa para graduação de faixa marrom ( 1º kiu ), até faixa preta ( 1º dan )</span><br /></div><br />Requisitos<br />_ Tempo mínimo: 18 meses<br />_ Frequência : 160 aulas<br />_ Idade mínima juvenil: 16 anos<br />_ Idade adulta : 18 anos<br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">Kihon</span><br /></div><br />1_ Oi zuki<br />_ Sanbon zuki ( Zenkutsu-Dachi )<br /><br />2_ Soto-uke ( Zenkutsu-Dachi )<br />_Yoko hiji ate ( Kiba-Dachi )<br />_ Uraken Yoko Mawashi uchi ( Kiba-Dachi )<br />_ Gyaku zuki ( Zenkutsu-Dachi )<br /><br />3_ Shuto-uke ( Kokutsu-Dachi )<br />_ Kizami Mae geri ( Kokutsu-Dachi )<br />_ Shihon nukite ( Zenkutsu-Dachi )<br /><br />4_ Ren Geri: Mawashi Geri ( Zenkutsu-Dachi )<br />_ Kizami Mawashi Geri<br />_ Mawashi Geri<br /><br />5_ Yoko geri Keage ( Kiba-Dachi )<br /><br />6_ Ren Geri: Mae Geri Keage_ Mae Geri Kekomi ( Zenkutsu-Dachi )<br /><br />7_ Mae Geri Keage<br />_ Yoko Geri Keage<br />_ Ushiro Geri<br /><div style="text-align: justify;">Esta sequência deverá ser realizada na postura Zenkutsu-Dachi, sem deslocamento e com a mesma perna.<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">Kata</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">1_ Opcional entre os kata superiores. Exemplo: Bassai-Dai, Kanku-Dai, Hangetsu, Enpi, Jion, Jitte e Gankaku.<br /></div>2_ Tekki Shodan e toda a série Heian.<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">Teste de controle</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;" align="justify">O objetivo é demonstrar o controle, o reflexo, o tempo de reação, o kime e a noção de distância. Adotando a postura Zenkutsu-Dachi, o examinando prepara-se, enquanto o examinador, apresentando como referência um lápis ou similar, autoriza o início da técnica. O objetivo poderá ser deslocado a diferentes direções, para cima ou para baixo, direita ou esquerda, mais próximo ou mais afastado, sem aviso prévio para que a técnica seja imediatamente executada. É importante observar que para cada diferente distância, existe a adequação do golpe.<br /></div>Exemplo:<br />Distância média: Gyaku zuki<br />Distância longa: Oi zuki<br />Distância curta: Enpi uchi<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">Kumite</span><br /></div><br />1_ Jiyu Ipon Kumite<br />_ Oi zuki jodan<br />_Oi Zuki chudan<br />_ Mae geri Keage<br />_Ushiro Geri<br />_ Yoko geri Keage<br />_Yoko Geri Kekomi<br />_ Mawashi Geri<br /><br />2_ Jiyu Kumite<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">Tame-shiware</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;" align="justify">Objetivo, demonstrar a potência dos golpes, rompendo uma tábua medindo 30cm x 30cm, de no mínimo, uma polegada de espessura, com qualquer golpe, exceto Mae Geri.<br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-2263067786167861682010-02-07T16:16:00.025-02:002010-09-01T23:49:52.080-03:00Programa para exame de graduação no Karate Shotokan parte 6<div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Programa para exame de graduação de faixa roxa (2º kiu), até faixa marrom ( 1º kiu )</span><br /></div><br />_ Tempo mínimo: 12 meses<br />_ Frequência: 110 aulas<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kihon</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">As séries serão executadas em 4 movimentos para frente e 4 movimentos de retorno ao local de partida. As técnicas de defesa serão executadas em uma série de 4 repetições avançando e 4 repetições recuando. Todos os movimentos característicos de defesa executados na postura Zenkutsu-Dachi serão acompanhados do contragolpe gyaku zuki.<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Zenkutsu-Dachi</span><br /></div><br />1_ Oi zuki<br />2_ Sanbon zuki ( três socos sucessivos no tempo de um passo avançando )<br />3_ Sanren zuki ( três socos consecutivos no tempo de um passo avançando: um soco em jodan e os dois socos seguintes em chudan )<br />4_ Gedan-barai_gyaku zuki<br />5_ Age-uke_gyaku zuki<br />6_ Soto-uke_gyaku zuki<br />7_ Uchi-uke_gyaku zuki<br />8_ Nagashi-uke_gyaku zuki<br />9_ Tate hiji ate ( golpe para cima com o cotovelo ) Tate enpi uchi<br />10_ Mae hiji ate ( golpe para frente com o cotovelo ) Mae enpi uchi<br />11_ Yoko mawashi hiji ate ( golpe lateral com o cotovelo em movimento circular ) Yoko mawashi enpi uchi<br />12_ Shuto soto mawashi uchi ( golpe de fora para dentro com a mão em espada )<br />13_ Shuto uchi mawashi uchi ( golpe de dentro para fora com a mão em espada )<br />14_ Uraken tate mawashi uchi ( golpe vertical com dorso do punho )<br />15_ Morote-uke<br />16_ Mae geri keage<br />17_ Mae geri kekomi<br />18_ Ren geri: Mae geri keage jodan_ Yoko geri kekomi chudan<br />19_ Mikazuki geri<br />20_ Nagashi Tsuki ( soco com o corpo executando um movimento de esquiva em 45º graus )<br />21_ Hittsui geri<br />22_ Tate ken ( soco com o dorso do punho virado para o lado, isto é, punho na vertical )<br />23_ Ura mawashi geri<br />24_ Mawashi geri<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Kokutsu-Dachi</span><br /></div><br />25_ Shuto-uke_ Kizami Mae Geri_ shihon nukite chudan ( Zenkutsu-Dachi )<br /><br /><div style="text-align: center; color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-weight: bold;">Postura Kiba-Dachi</span><br /></div><br />26_ Yoko hiji ate ( golpe lateral com o cotovelo ) Yoko enpi uchi<br />27_ Uraken yoko mawashi uchi ( golpe com o dordo do punho em movimento circular )<br />28_ Kentsui yoko mawashi uchi ( golpe com o punho martelo em movimento circular )<br />29_ Yoko geri keage<br />30_ Yoko geri kekomi<br />31_ Ren geri: yoko geri keage jodan_yoko geri kekomi chudan. A execução desta sequência deverá ser realizada avançando e com pernas diferentes a cada movimento.<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Rensoku-Waza</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Nesta sequência poderar haver mudança postural, porém de forma previamente determinada.<br /></div><br />1_ Shuto-uke ( kokutsu )<br />_ Kizami Mawashi geri<br />_ gyaku zuki ou shihon nukite ( kokutsu ou zenkutsu )<br /><br />2_ Kizami zuki<br />_ Oi zuki<br /><div style="text-align: justify;">Esta sequência poderá ser iniciada com a postura livre, porém a conclusão de cada golpe, deverá ser apresentada em forma de Zenkutsu-Dachi.<br /></div><br />3_ Gedan-barai, recuando<br />_ Oi zuki_gyaku zuki, avançando.<br /><div style="text-align: justify;">Esta sequência poderá ser iniciada com a postura livre, porém a conclusão de cada golpe, deverá ser apresentada em forma de Zenkutsu-Dachi.<br /></div><br />4_ Mae geri keage jodan ( Zenkutsu-Dachi )<br />_ Mawashi geri ( Zenkutsu-Dachi )<br /><div style="text-align: justify;">Esta sequência deverá ser executada com a mesma perna, sem tocar o pé de aplicação dos golpes no solo, e muito menos baixar o joelho no nível inferior à cintura.<br /></div><br />5_ Mae Tobi Geri<br />6_ Mawashi geri ( zenkutsu-dachi )<br />_Yoko geri kekomi ( zenkutsu-dachi )<br />_ Gyaku zuki ( zenkutsu-dachi )<br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kata</span><br /></div><br />1_ Tekki Shodan<br />2_ Toda a série Heian<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kumite</span><br /></div><br />1_ Jiyu ipon kumite<br />2_ Jiyu Kumite<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Conhecimentos gerais</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;">A história do Karate em suas origens<br /><br /><br /><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;"><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script></div></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-48402205406169204652010-02-07T16:16:00.024-02:002010-09-01T23:47:28.365-03:00Programa para exame de graduação no Karate Shotokan parte 5<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqbX_KOhHq-KN7wzAE_aMV33PV9ZmDOuOHDDcLlxpFkxehRIKz2TaStiigs_wvcil2vV6_BoY0rFNoUwKKtwGrPI8EJghyphenhyphenhW3Lp2GF1KVgg1toX9zkcjF0zXkF-B7LZCWHA0awRhRthi4/s1600-h/apparel-karate-uniforms-belts-solid-a-proforce-thunder-solid-double-wrap-main_Full.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 314px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqbX_KOhHq-KN7wzAE_aMV33PV9ZmDOuOHDDcLlxpFkxehRIKz2TaStiigs_wvcil2vV6_BoY0rFNoUwKKtwGrPI8EJghyphenhyphenhW3Lp2GF1KVgg1toX9zkcjF0zXkF-B7LZCWHA0awRhRthi4/s400/apparel-karate-uniforms-belts-solid-a-proforce-thunder-solid-double-wrap-main_Full.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5437151573802885858" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Programa para graduação de faixa verde ( 2º kiu ), até faixa roxa ( 1º kiu )</span><br /><div style="text-align: left;"><br />Categoria infantil e juvenil<br />_ Tempo mínimo: 4 meses ( 3 períodos com estágios de 4 meses em cada período )<br />_ Frequência: 50 aulas ( em cada período de 4 meses )<br />Para esta graduação inclui-se o cumprimento obrigatório de cada estágio em igual período.<br /><br />Categoria adulto<br />_ Tempo mínimo: 9 meses<br />_ Frequência: 90 aulas<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Zenkutsu-Dachi</span><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;">As séries serão executadas em 4 movimentos para frente e 4 movimentos de retorno ao local de partida. Os golpes característicos de defesa, serão executados em uma série de 4 repetições avançando e 4 repetições recuando. Todos os movimentos característicos de defesa executados na forma de Zenkutsu-Dachi, serão acompanhados do contragolpe gyaku-zuki.<br /><br /></div>1_ Oi zuki<br />2_ Sanbon zuki ( três socos sucessivos no tempo de um passo avançando )<br />3_ Sanren zuki ( três socos consecutivos no tempo de um passo; um soco no nível jodan e os outros dois no nível chudan )<br />4_ Gyaku zuki<br />5_ Gedan-barai_gyaku zuki<br />6_ Age-uke_gyaku zuki<br />7_ Soto-uke_gyaku zuki<br />8_ Uchi-uke_gyaku zuki<br />9_ Nagashi-uke_gyaku zuki<br />10_ Tate hiji ate ( golpe com o cotovelo para cima ) Também chamado de Tate enpi uchi.<br />11_ Mae hiji ate ( golpe com o cotovelo para frente ) " " " " Mae enpi uchi.<br />12_ Yoko mawashi hiji ate ( golpe lateral com o cotovelo em movimento circular ) Yoko mawashi enpi uchi.<br />13_ Shuto soto mawashi uchi ( golpe de fora para dentro com a mão em espada )<br />14_ Shuto uchi mawashi uchi ( golpe de dentro para fora com a mão em espada )<br />15_ Uraken tate mawashi uchi<br />16_ Mae geri keage<br />17_ Mae geri kekomi<br />18_ Ren geri: Mae geri keage jodan_ Yoko geri kekomi chudan<br />19_ Mawashi geri<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Kokutsu-Dachi</span><br /></div><br />20_ Shuto-uke<br />_ Kizami Mae Geri<br />_ Shihon Nukite ( Zenkutsu-Dachi )<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Kiba-Dachi</span><br /></div><br />21_ Yoko hiji ate ( golpe com o cotovelo para o lado )<br />22_ Uraken yoko mawashi uchi<br />23_ Kentsui yoko mawashi uchi<br />24_ Yoko geri keage<br />25_ Yoko geri kekomi<br />26_ Ren geri: Yoko geri keage_Yoko geri kekomi. Executados e avançando com pernas diferentes.<br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Rensoku-Waza</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Nesta sequência, poderá haver mudança postural, porém de forma previamente determinada. Não será permitida a adoção de postura livre.<br /></div><br />1_ Soto-uke ( Zenkutsu-Dachi )<br />_ Yoko hiji ate ( Kiba-Dachi )<br />_ Gyaku zuki ( Zenkutsu-Dachi )<br /><br />2_ Shuto-uke ( Kokutsu-Dachi )<br />_ Kizami Mae Geri ( Kokutsu-Dachi )<br />_ Shihon Nukite Chudan ( Zenkutsu-Dachi<br /><br />3_ Ren geri: Mawashi Geri<br /><br />4_ Mae Geri Keage_Mawashi Geri_Ushiro Geri. A execução desta sequência será realizada com pernas diferentes para cada golpe.<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kata</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;">Heian Godan<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kumite</span><br /></div><br />1_ Kihon ipon kumite<br />Oi zuki Jodan<br />Oi zuki Chudan<br />Mae Geri kekomi<br />Mawashi Geri<br /><div style="text-align: justify;">As defesas exigidas são Nagashi-uke e Sukui-uke, com defensor saindo da linha de ataque a um desvio de 45º graus. As iniciativas de ataque serão sucessivas e com uma repetição por golpe, tanto para aqueles executados com os membros superiores quanto com os inferiores.<br /></div><br />2_ Jiyu Kumite<br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></div></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-8408301816579858002010-02-07T10:56:00.009-02:002010-09-01T23:51:02.284-03:00Programa para exame de graduação no karate Shotokan parte 4<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEQUqUxmW4tgkj_ZR3Hhdv4k96Rlxm6rFrb3JKkN-hSQeE8BSxZ6YE3t6Z-gmVMa5uXegvK5SzhZPlCoATOLbMT65u_lMSlyC2PGbU5Iy0a4-TNUi-SMZwxvvx1GIAfg6md68-vjHpubU/s1600-h/DSC06362.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEQUqUxmW4tgkj_ZR3Hhdv4k96Rlxm6rFrb3JKkN-hSQeE8BSxZ6YE3t6Z-gmVMa5uXegvK5SzhZPlCoATOLbMT65u_lMSlyC2PGbU5Iy0a4-TNUi-SMZwxvvx1GIAfg6md68-vjHpubU/s400/DSC06362.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5437851799189786882" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Programa para graduação de faixa laranja (4º kiu), até faixa verde (3º kiu).</span><br /><div style="text-align: left;"><br />Tempo mínimo:<br />_ categoria juvenil: 6 meses<br />_ categoria adulto: 6 meses<br /><br />Frequência mínima:<br />_70 aulas<br /><br /></div></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kihon</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">As séries serão executadas em 4 movimentos para a frente e 4 movimentos de retorno ao local de partida. As técnicas de defesa serão executadas em uma série de 4 repetições avançando e 4 repetições recuando. Todos os movimentos característicos de defesa na postura Zenkutsu-Dachi, serão acompanhados com o contra golpe gyaku zuki.<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Zenkutsu-Dachi</span><br /></div><br />1_ Oi zuki<br />2_ Sanbon zuki ( três socos sucessivos no tempo de um passo avançando: jodan ou chudan )<br />3_ Sanren zuki ( três socos consecutivos no tempo de um passo: um soco no nível jodan e os dois últimos socos em chudan).<br />4_ Gyaku zuki<br />5_ Gedan-barai_gyaku zuki<br />6_ Age-uke_gyaku zuki<br />7_ Soto-uke_gyaku ziki<br />8_ Uchi-uke_gyaku zuki<br />9_ Nagashi-uke_gyaku zuki<br />10_ Tate hiji ate ( golpe com cotovelo para cima), também denominado Tate enpi uchi.<br />11_ Mae hiji ate (golpe com o cotovelo para a frente), Mae enpi uchi<br />12_ Yoko mawashi hiji ate ( golpe lateral com o cotovelo em movimento circular), Yoko mawashi enpi uchi.<br />13_ Shuto soto mawashi uchi ( golpe circular de fora para dentro com a mão em espada )<br />14- Shuto uchi mawashi uchi ( golpe circular de dentro para fora com a mão em espada )<br />15_Uraken tate mawashi uchi ( golpe vertical com o dorso do punho )<br />16_ Morote-uke<br />17_ Mae geri keage<br />18_ Mae geri kekomi<br />19_ Ren geri: Mae geri keage jodan, Yoko geri kekomi chudan ( golpes sucessivos com as pernas).<br />20_ Mikazuki geri<br />21_ Mawashi geri<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Kokutsu-Dachi</span><br /></div><br /><div style="text-align: left;">22_ Shuto-uke_kizami Mae geri_gyaku zuki<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">Postura Kiba-Dachi</span><br /></div><br />23_ Yoko hiji ate ( golpe com o cotovelo para o lado ) Yoko enpi uchi.<br />24_ Yoko geri keage<br />25_ Yoko geri kekomi<br />26_ Ren geri: yoko geri keage jodan, yoko geri kekomi chudan. (A execução dessa sequência deverá ser realizada avançando e com pernas diferentes).<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kata</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;">Heian Yondan<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kumite</span><br /></div><br />Kihon Ipon Kumite<br />1_ Oi zuki jodan<br />2_ Oi zuki chudan<br />3_ Mae geri kekomi<br /><br />Cada examinando executará uma série de duas repetições com o braço direito e posteriormente com o braço esquerdo. Já o Mae geri kekomi deverá ser realizado no nível gedan, apenas uma vez com cada perna.<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Conhecimentos gerais</span><br /></div><br />1_ Aplicação dos golpes do kata em explicação e demonstração.<br />2_ identificação nominal dos golpes do kata<br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-30998015754344603462010-02-07T10:16:00.008-02:002010-09-01T23:55:12.065-03:00Programa para exame de graduação no Karate Shotokan parte 3<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVSaokVjjtj5k0Zew8aBNHDw3CK1a7AnfIbKeFxK6mhPQShBZzfwlHQ_jUYswmSNs-LNWIlbkHl_q5PMx8K9PS5vlqXHg4BM-Tai3o_2a5rJDNDWbLSdltT3CL3TTrVkPqai_yj55CvoI/s1600-h/faixa.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 256px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVSaokVjjtj5k0Zew8aBNHDw3CK1a7AnfIbKeFxK6mhPQShBZzfwlHQ_jUYswmSNs-LNWIlbkHl_q5PMx8K9PS5vlqXHg4BM-Tai3o_2a5rJDNDWbLSdltT3CL3TTrVkPqai_yj55CvoI/s400/faixa.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5437852974127277474" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Programa para graduação de faixa vermelha (5º kiu), até faixa laranja (4º kiu).</span><br /></div><br />_ Tempo mínimo: 5 meses<br />_ Frequência: 50 aulas<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kihon</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">As séries serão executadas em 4 movimentos para frente e 4 de retorno ao local de partida. As técnicas de defesa serão executadas em uma série de 4 repetições avançando e 4 repetições recuando. Todos os movimentos característicos de defesa executados na postura Zenkutsu-Dachi, serão acompanhados do contra-golpe gyaku zuki.<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Zenkutsu-Dachi</span><br /></div><br />1_ Oi zuki<br />2_ Sanbon zuki ( três socos sucessivos no tempo de um passo avançando)<br />3_ Gyaku zuki<br />4_ Gedan-barai _gyaku zuki<br />5_ Age-uke_gyaku zuki<br />6_ Soto-uke_gyaku-zuki<br />7_ Uchi-uke_gyaku zuki<br />8_ Nagashi-uke_gyaku zuki<br />9_ Mae geri keage<br />10_ Mae geri kekomi<br />11_ Ren geri: Mae geri keage jodan, Mae geri kekomi chudan ( golpe realizado com chutes sucessivos )<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Kokutsu-Dachi</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;">12_ Shuto-uke_Kizami Mae geri<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Kiba-Dachi</span><br /></div><div style="text-align: center;">13_ Yoko geri keage<br />14_ Yoko geri kekomi<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kata</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;">Heian Sandan<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kumite</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;">Kihon Gohon Kumite sem comando<br /><br /><br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script> </div></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-74004373314613314332010-02-07T09:48:00.007-02:002010-09-01T23:56:32.537-03:00Programa para exame de graduação no Karate Shotokan parte 2<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEuPWZV1vMAsfBVXdpDbael4S7tiHvvmtik5MihPE8cW8VKx1fEN8Wqhm2GHrz7O48TnSYpMF69JaTKQBRBPgiyvmprHsB3KNjhamx2lYHmDCA5cRVr2djU_QcdnTcu98tOWLABDseobY/s1600-h/dsc04500.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEuPWZV1vMAsfBVXdpDbael4S7tiHvvmtik5MihPE8cW8VKx1fEN8Wqhm2GHrz7O48TnSYpMF69JaTKQBRBPgiyvmprHsB3KNjhamx2lYHmDCA5cRVr2djU_QcdnTcu98tOWLABDseobY/s400/dsc04500.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5437851327957681858" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Programa para graduação de faixa amarela (6º kiu), até faixa vermelha (5ºkiu).</span><br /></div><br />_Tempo mínimo: 4 meses<br />_Frequência: 40 aulas<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kihon</span><br /><div style="text-align: justify;"><br />As séries serão executadas em 4 movimentos para frente e 4 movimentos de retorno ao local de partida. As técnicas de defesa serão executadas em uma série de 4 repetições avançando e 4 repetições recuando.<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Zenkutsu-Dachi</span><br /></div><br /><div style="text-align: left;">1_ Oi zuki<br />2_ Sanbon Zuki ( três socos sucessivos no tempo de um passo avançando)<br />3_ Gyaku zuki<br />4_ Gedan-barai<br />5_ Age-uke<br />6_ Soto-uke<br />7_ Uchi-uke<br />8- Mae geri keage<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Kokutsu-Dachi</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;">7_ Shuto-uke<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Kiba-Dachi</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;">8_ Yoko geri keage<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kata</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;">Heian Nidan<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kumite</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;">Kihon Gohon Kumite sob comando<br /><br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /><br /></div></div></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-78359588677746088732010-02-06T20:34:00.010-02:002010-09-01T23:57:33.804-03:00Programa para exame de graduação no Karate Shotokan parte 1<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp0JmnZQWsfcLW3yEYbfceNHAI1U8CX6V35F_LpR3q-ugpPEcME777VoE4Jg_MeCVvArMHG00JxGT1xJqwZBrx8_adSaW70z6Ep0DFGQcxRuC-XEU9zzTpo70H2cOCwKnidRn4A_TRZUg/s1600-h/PICT0099.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp0JmnZQWsfcLW3yEYbfceNHAI1U8CX6V35F_LpR3q-ugpPEcME777VoE4Jg_MeCVvArMHG00JxGT1xJqwZBrx8_adSaW70z6Ep0DFGQcxRuC-XEU9zzTpo70H2cOCwKnidRn4A_TRZUg/s400/PICT0099.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5437844778009053266" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Programa de graduação para faixa branca (7º kiu), até faixa amarela (6º kiu).<br /></div><br /><div style="text-align: left;"> _Tempo mínimo: três meses<br />_ Frequência: 30 aulas<br />_ Idade mínima: 6 anos<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kihon</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">As séries serão executadas em 4 movimentos para frente e 4 movimentos de retorno ao local de partida. As técnicas de defesa serão executadas em uma série de 4 movimentos avançando e 4 movimentos recuando.<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Zenkutsu-Dachi</span><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> 1 _ Oi Zuki (chudan)<br /> 2_ Gedan-barai<br /> 3_ Age-uke<br /> 4_ Soto-uke<br /> 5_ Uchi-uke<br /> 6_ Mae-geri keage<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Kokutsu-Dachi</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;"> 7_ Shuto-uke<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Postura Kiba-Dachi</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;"> 8_ Yoko-geri keage<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kata</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;">Heian Shodan<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Kumite</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;">Não é exigido a este nível de graduação.<br /><br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-15351780290153916822009-10-27T17:44:00.011-02:002010-09-01T23:58:16.085-03:00As origens do Karate<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPlxn6m_Pgl-Sh_o6EjQM819FiaDB-qoNy_Qco3AOq4J949IODpYnIXtrmsh3t8T8SjTO7d6FA08ITIVOGJvi1n5bj2d3wXYd0U2Ro4xm-hdnJrUd6Omj0LxIW8SOWIZ10avOqIqWnbJk/s1600-h/karateKanji.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 116px; height: 326px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPlxn6m_Pgl-Sh_o6EjQM819FiaDB-qoNy_Qco3AOq4J949IODpYnIXtrmsh3t8T8SjTO7d6FA08ITIVOGJvi1n5bj2d3wXYd0U2Ro4xm-hdnJrUd6Omj0LxIW8SOWIZ10avOqIqWnbJk/s400/karateKanji.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5397370197701525010" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWOfKEdQZ_RXeK4EIiBd28xaT8CPdnVOrawZ149ecwAZMaT0XmHmIT90nsJsmHpuibjGazJRovcKFcEYYEtgU3WwFBXp2c_PaQr8ghqRceAo6wWKfKDmiPxujf5aBxKEjhf9Db0sEyiY/s1600-h/Shotokan-Tiger.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 371px; height: 382px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWOfKEdQZ_RXeK4EIiBd28xaT8CPdnVOrawZ149ecwAZMaT0XmHmIT90nsJsmHpuibjGazJRovcKFcEYYEtgU3WwFBXp2c_PaQr8ghqRceAo6wWKfKDmiPxujf5aBxKEjhf9Db0sEyiY/s400/Shotokan-Tiger.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5397369386666686386" border="0" /></a> O que se pode dizer do Karate quanto à sua origem é que a sua história tem sido única, divergindo muito pouco de estilo para estilo ou de escola para escola. Como dizia o mestre Masatoshi Nakayama, o Karate foi confundido com o chamado boxe de estilo chinês e sua relação com o Te de Okinawa, que lhe deu origem, não foi devidamente entendida. O Karate é uma arte marcial oriunda do Okinawa-Te da ilha de Okinawa, que por sua vez sucedeu o Shorin Ji Kenpo, do mosteiro Shaolin da China e tem como raiz o Vajramushti da Índia, portanto, seu nascimento genealógico ocorrido há mais de 2000 anos. No que se refere particulamente ao Karate-Do, a sua origem foi na Ilha de Okinawa. Afirma-se conforme dados históricos que as primeiras exibições das técnicas do Okinawa-Te, são atribuidas ao grande mestre Sokon Matsumura. No entanto, já existiam na região outros mestres que por lapso ou esquecimento de alguns autores, a história não cita: Peichin Takahara, Chatan Yara, Ku-Shan-Ku, de origem chinesa. Com certeza tais mestres também contribuíram e tiveram um papel muito importante. Após alguns anos, contribuíram também para sua codificação, divulgação e expansão os mestres: Kanryu Higaonna "Higashionna" (1845-1916), Itosu Yasatsune "Anku" (1832-1916), Chojun Miyagi (1885-1953), Choku Motobu (1871-1944), Agena (1870-1924), Kyan Chotoku (1870-1945), Kanbu Uechi (1877-1948), Kenua Mabuni (1887-1957), Hokan Soken (1889-1973) e o próprio Gichin Funakoshi (1869-1957). Quando da aparição do Okinawa-Te no Japão, levado por uma equipe de mestres de Okinawa, liderados pelo grande mestre Gichin Funakoshi, essa modalidade foi aceita com muito entusiasmo pelo povo japonês, haja vista que os japoneses já conheciam outras modalidades de lutas, sendo, portanto grandes guerreiros, destacando-se a classe dos samurai. Já no Japão, grandes mestres se destacaram posteriormente com seus importantes trabalhos, como: Gogen Yamaguchi, Hironori Otsuka, Masutatsu Oyama, Tomoyori Takamasa, Teruo Hayashi e mais recentemente, Yoshinau Nanbu, que criaram e nominaram os seus grandiosos estilos de Karate-Do, entre eles: Goju-ryu, Wado-ryu, Shotokan-ryu, Shito-ryu, Kenyu-ryu, Sanku-ryu, Shorin-ryu, Shorei-ryu, Kyokushikaikan-ryu, Uechi-ryu e Ishin-ryu e etc. A palavra Karate, surgiu por imposição do povo japonês, pois esse povo vivia sempre em rixas constantes com a China, e não admitia nada que fosse representativo da cultura chinesa. Como sabemos o kanji que antes significava mãos chinesas passa a ser conhecido por outro kanji semelhante com o significado de mãos vazias. Kara: vazio ( da filosofia Zen-Budista: esvaziar a mente, manter corpo e mente unidos à natureza, etc) e Te: mão. O Tode foi apresentado pela primeira vez publicamente, fora de Okinawa, em maio de 1922, na primeira exibição de artes marciais japonesas, realizada em Tóquio sob o patrocínio do Ministério da Educação. O Homem convidado para dar essa memorável demonstração foi o Mestre Gichin Funakoshi, que na ocasião era presidente da Okinawa Shobu Kai ( Sociedade para as promoções das Artes Marcias ). Tode (Também chamado simplesmente Te, que significa mão ) era uma arte de defesa pessoal que há séculos estava sendo desenvolvida em Okinawa. Por causa do comércio e de outras relações entre Okinawa e a Disnatia Ming da China, é provavel que ele tenha sido influenciado por técnicas chinesas de luta, mas não há registros escritos fornecendo uma ideia clara do desenvolvimento do Tode. De acordo com versões lendárias, Okinawa foi unificada sob o reinado do rei Shohashi de Chuzan em 1429 e posteriormente, durante o reinado do rei Shoshin, foi publicado um decreto proibindo a prática das artes marciais. Sabe-se que uma ordem proibindo armas foi promulgada pelo clã Satsuma de Kagoshima, depois de ele ter adquirido o controle de Okinawa em 1609. O Tode tornou-se então um recurso último de autodefesa, mas como o clã Satsuma também reprimia severamente essa prática, ela só podia ser praticada em absoluto sigilo. Para os habitantes de Okinawa, não havia alternativas e eles a converteram numa arte mortal como a conhecemos hoje. Nem sempre a família do karateka vinha a saber que ele praticava essa arte, situação que persistiu até 1905, quando a escola normal de Shuri e a Primeira Escola de Nível Médio Municipal adotou o Karate como disciplina oficial em educação física. Entretanto, a sua força devastadora deve ter sido conhecida até certo ponto, uma vez que se referiam a ele em termos tais como Reimyo Tode, que significa Karate miraculoso, e Shinpi Tode, significando Karate misterioso. Que o próprio sigílo tenha influenciado muito o caráter da arte não pode ser desconsiderado. O Tode passou a ser conhecido como Karate-Jutsu e depois a partir de aproximadamente 1929, Gichin Funakoshi deu o passo revolucionário em defesa veemente de que o nome fosse mudado para Karate-Do. Assim, o Karate foi transformado, tanto na forma quanto no conteúdo, de técnicas de origem Okinawana em uma nova arte marcial japonesa. Durante a década de 20 e início da década de 30 a arte de defesa pessoal tinha-se tornado cada vez mais popular entre pessoas de todas a classes sociais. Os estudantes, obviamente, tinham sido os mais entusiastas, mas havia também advogados, artistas, homens de negócios, judocas, kendocas e muitos outros. Essa foi a época do alvorecer do Karate moderno, e foram fundados sucessivos clubes na universidade de Keio, na universidade Imperial de Tóquio, de Shoka, de Takushoku, de Waseda, na Faculdade de Medicina de Nihon e em outras escolas na região de Tóquio. Em 1930, com a chegada de Mabuni e Miyagi, professores de Okinawa, fundaram-se clubes nas universidades de Ritsumeikan e Kansai, na região de Osaka. A popularidade entre as tendências intelectuais foi muito favorável ao Karate, porque ajudou na transformação do Karate miraculoso e misterioso numa arte marcial moderna e científica. O nome não foi mudado facilmente. Semana após semana, apareciam artigos nos jornais, escritos por especialistas de Okinawa em artes marciais, querendo saber o porque da mudança. Em seu estilo eloquente, Funakoshi respondia, defendendo a sua posição. Isso continuou por algum tempo. Com a publicação de Karate-Do Kyohan ( do Mestre Funakoshi ) em 1935, o Karate-Do, por assim dizer, tornou-se oficial. Dois anos depois, várias sociedades de Karate de Okinawa filiaram-se à Associação Japonesa de Artes Marciais e uma filial da associação foi fundada em Okinawa. Masatoshi Nakayama comenta que depois de ter visitado Funakoshi durante o período em que a controvérsia se acalorou e de ter lido os argumentos a favor e contra, havia ficado impressionado com o grande entusiasmo e a antevisão desse mestre que estava tentando divulgar uma arte local por todo o país. A mudança de nome não era a sua única preocupação. Muitos termos tinham pronúncia chinesa ou okinawana apenas. Ele mudou-os também, possibilitando que os adeptos entendessem mais facilmente. O treinamento de métodos foi outra questão à qual ele dispensou sua desvelada atenção. Enquanto antes existia somente o kata, ele dividiu a prática em três tipos: fundamentos, kata e kumite. Os jovens estudantes se reuniam em volta de Funakoshi e se dedicavam à pratica do kumite com grande entusiasmo. O kumite evoluiu do kumite preordenado para o jiyu ippon kumite prático e, finalmente, para jiyu kumite, onde, por assim dizer, nem o agarramento é proibido. O kata tinha se tornado extremamente aprimorado em Okinawa. Agora, a pesquisa do Kumite tinha se desenvolvido consideravelmente, e podemos dizer que um novo aspecto do Karate havia surgido. Podemos ir além e afirmar que o Karate atualmente alcançou o ponto mais alto da perfeição. A primeira idade de Ouro do Karate, como tem sido chamada, ocorreu por volta de 1940, quando quase todas as importantes universidades do Japão tinham seus clubes de Karate. Nos primeiros anos pós-guerra, ele sofreu um declínio, mas até hoje, graças ao entusiasmo dos que defendiam o Karate-Do, ele é praticado mais amplamente do que nunca, difundindo-se para muitos outros países no mundo inteiro, criando uma segunda Idade de Ouro. Após a guerra, eram frequentes as solicitações das Forças Aliadas estacionadas no Japão para assistir a exibições das artes marciais. Peritos em Judo, Kendo e Karate-Do formaram grupos que visitavam as bases militares duas ou três vezes por semana com a finalidade de demonstrar suas respectivas artes. Na época os membros das forças armadas nutriam um grande interesse pelo Karate-Do, cuja arte estavam vendo pela primeira vez em suas vidas. Em 1952, o Comando Aéreo Estratégico da Força Aérea dos Estados Unidos enviou um grupo de jovens oficiais e de oficiais subalternos ao Japão para estudar Judo, Aikido e Karate-do. O objetivo era treinar instrutores de educação física e durante os três meses em que estiveram no Japão, eles seguiram um programa rígido, estudando e praticando intensivamente. Masatoshi Nakayama, como lider dos homens que ensinavam Karate, considerou isso um grande passo adiante para o Karate-Do. Por mais de uma dezena de anos depois, dois ou três grupos continuaram indo ao Japão todos os anos. Esse programa de treinamento foi altamente considerado e começaram a vir grupos de outros países, além dos Estados Unidos. Vários países também solicitaram que fossem enviados instrutores de Karate para que se pudesse treinar um maior número de instrutores. Essa, sem dúvida, foi uma influência que ajudou a tornar popular o Karate em todo o mundo. O Karate é como sempre foi, uma arte de defesa pessoal e uma forma saudável de exercícios físicos; mas, com o aumento da sua popularidade, cresceu o interesse pela realização de disputas, como aconteceu com o Kendo e o Judo. Na sua maioria, devido aos esforços dos entusiastas mais jovens, o Primeiro Campeonato de Karate-Do de todo o Japão foi realizado em outubro de 1957. Ele foi promovido pela associação Japonesa de Karate e no mês seguinte, a Federação dos Estudantes de Karate de todo o Japão promoveu um campeonato diante de uma audiência de milhares de pessoas. Além de serem estes eventos memoráveis, esses dois campeonatos despertaram um interesse maior ainda pela arte em todo o país. Na época eles eram realizados anualmente numa escala cada vez maior. E num grande número de países, competições semelhantes estavam sendo realizadas. No topo de todos eles estava o Campeonato Mundial de Karate-Do. As competições e a disseminação do Karate no exterior são os progressos mais significativos dos anos posteriores à guerra.<br /><br />Fonte: O melhor do Karate de Masatoshi Nakayama vol. 1 e Budo no Jiten, dicionário Técnico de Artes Marciais Japonesa de José Grácio Gomes Soares.<br /><br /></div><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-19452836664691504682009-09-07T15:21:00.014-03:002010-09-01T23:58:55.058-03:00A coluna vertebral<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuTcC0O7W-euJuPQQs991jc58zQmp5A1pW1CkOmm7nXI7tVM4fQ9n0c9wlfapKmurGWSlE3BKLX4RQoqmJnIwq5fLcABlBeMxo_IuAzxYQygkuihg6gmwh6Nme02xfTBAfek1ryx-TnaA/s1600-h/colunacurvas.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 369px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuTcC0O7W-euJuPQQs991jc58zQmp5A1pW1CkOmm7nXI7tVM4fQ9n0c9wlfapKmurGWSlE3BKLX4RQoqmJnIwq5fLcABlBeMxo_IuAzxYQygkuihg6gmwh6Nme02xfTBAfek1ryx-TnaA/s400/colunacurvas.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378792749585516418" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirt9EcL-tfq8mOpd5rj2VLsFK_hMtrmaRmttWGOFWgmbdqQEuGXru9TS_FxO7L9vfGBokU7e0RD_TxARCnn4F0rLm3btEZYboM_fbDIwKz1sfEqcbf7Lkh5FG-Hms11ZqfcgIJUoazWM8/s1600-h/curvaturascoluna1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 322px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirt9EcL-tfq8mOpd5rj2VLsFK_hMtrmaRmttWGOFWgmbdqQEuGXru9TS_FxO7L9vfGBokU7e0RD_TxARCnn4F0rLm3btEZYboM_fbDIwKz1sfEqcbf7Lkh5FG-Hms11ZqfcgIJUoazWM8/s400/curvaturascoluna1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378792652216303330" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYBJC_bcoZTEuCxVpjQVVZFx6V7y4gLXnxO1l0HOzpFM1aB6BLSvQxOxAbewTn94S1EK2pO4eZO7DvlWN9TrpsIMR_o7bCGSNI1jNenJCSxa_2trtJJ27e38kxB1U1B3lnz1PxSNmNws4/s1600-h/disco.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 364px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYBJC_bcoZTEuCxVpjQVVZFx6V7y4gLXnxO1l0HOzpFM1aB6BLSvQxOxAbewTn94S1EK2pO4eZO7DvlWN9TrpsIMR_o7bCGSNI1jNenJCSxa_2trtJJ27e38kxB1U1B3lnz1PxSNmNws4/s400/disco.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378792529896945618" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Segundo a Organização Mundial de Saúde, 85% da população mundial enfrenta ou vai enfrentar o problema.<br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /><br />Alguma vez você já sentiu dor na coluna? Saiba que dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) informam que 85% da população mundial enfrenta ou vai enfrentar este mal durante a vida. Essa dor inconveniente pode ter a sua origem a partir de vários hábitos, como a postura incorreta ao andar curvado, ficar horas em frente ao computador e deitar ou sentar de forma errada. Me lembro quando menino, tinha uma má postura. Graças à minha professora no fundamental na escola pude corrigi-la. Acabei me policiando no dia-a-dia, de modo que desenvolvi uma consciência corporal, porque com esforço sincero aceitei a mudança. Aconselho que pais, educadores e nós que ministramos Karate no dojo, devemos estar atentos a esse detalhe com nossos filhos e alunos. Sempre incentivando que cuidem de sua postura ao andar, sentar ou deitar quando dormimos. Também outros motivos que podem levar às dores de coluna, levantar pesos excessivos, sedentarismo, obesidade, traumas, distúrbios hereditários e etc. Além de desempenhar diversas funções no organismo, como propiciar maior extensão de movimento, a coluna favorece o equilíbrio para a locomoção. De acordo com os especialistas, não há idade específica para a dor aparecer, pois é importante ficar alerta e tomar os cuidados necessários. Segundo Jason Gilbert, o "quiropraxista",a coluna é como uma máquina, que precisa estar em perfeito funcionamento. Com o passar do tempo e por conta de quedas e erros posturais, a coluna perde movimentos e doenças crônico degenerativas aparecem".Consequentemente com uma má postura ,adquiri-se escoliose, hiperlodose e cifose, como também hérnia discal. Outros problemas também é a lombalgia ( dor nas costas); dor na coluna cervical (pescoço); dor de cabeça ou cefaleia; dores nas articulações; tendinite do ombro e cotovelo e tensão muscular. "Muitas vezes as dores de cabeça não tem ligação neurológica. O problema está na coluna", afirma Jason Gilbert. Nunca negligencie a dor na coluna, caso haja alguma dor procure o profissional adequado para se fazer o exame. O que pode parecer uma dor inofensiva, se não for devidamente tratada, poderá agravar-se com o passar do tempo. Se você pratica Karate ou outra arte marcial, entenda o quanto é importante cuidar de nossa coluna, busque adquirir e desenvolver consciência corporal, ou seja, perceba se você está sem postura. Começe a observar a sua postura ao andar, sentar, deitar e logo logo você terá bons resultados.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Faça o teste<br /><br /><span style="color: rgb(51, 51, 51);">Como está a sua coluna?<br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">1 - ombros e orelhas</span><br />Em frente a um espelho, fique com o corpo ereto, e de perfil, verifique se a ponta da orelha está alinhada com o ombro. Se ela estiver para a frente ou para trás da linha do ombro, existe algum problema provocado pela má postura.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">2 - barra da calça </span><br />Verifique a barra da calça. Dobre-a dos dois lados. Se tiver que dobrar um lado mais que o outro, pode haver um desnível, também provocado pela postura errada da coluna.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">3 - glúteos</span><br />Veja se um glúteo está mais saliente que o outro. Se o corpo estiver desnivelado, a parte do glúteo que está sendo" forçada" acaba ficando maior que a outra, indicando desvio na coluna.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">4 - sola gasta</span><br />Observe se o solado de seu sapato está gasto igualmente nos dois pés. Quando a coluna está fora do lugar, há desgaste maior em um dos solados.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">5 - quadris</span><br />Fique de pé e, com a coluna ereta, verifique se os seus quadris estão na mesma altura. Quando existe algum problema na coluna, geralmente um lado do quadril fica mais alto que o outro.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">6 - mobilidade</span><br />Verifique sua mobilidade. Tente agachar e levantar. Se notar dificuldades de mobilidade e falta de equilíbrio, isso indica problemas na coluna.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">7 - pescoço</span><br />Vire o pescoço para a direita e para esquerda, e observe se há dificuldade na hora de realizar os movimentos. Problemas na coluna podem limitar os movimentos do pescoço.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">8 - resultado</span><br />Se você se identificou com algumas situações acima, procure um médico o mais rápido possível para que ele possa fazer o diagnóstico e indicar o tratamento ideal.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Fonte de faça o teste em como vai a sua coluna: Jason Gilbert. Jornal O Dia.</span><br /><br /><br /><br /></span></span></span></span><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-56168105227314279092009-06-12T21:07:00.013-03:002010-09-01T23:59:31.380-03:00Mestre Gichin Funakoshi<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_K_h_o7Qf7Tsb5TnPcezMVVA-jEKOhYIELaZxu3fOcjcj7xWnuSVWxMvI1thDLz0AaxKzGYD1UAM4VmhUjqfTcAvIsW1ZTtTiRzK2O6zXRzRH02NmRDKFSPJ4byoYraJIfPQJyLu2mK4/s1600-h/funakoshi.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 276px; display: block; height: 400px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5346597889062727762" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_K_h_o7Qf7Tsb5TnPcezMVVA-jEKOhYIELaZxu3fOcjcj7xWnuSVWxMvI1thDLz0AaxKzGYD1UAM4VmhUjqfTcAvIsW1ZTtTiRzK2O6zXRzRH02NmRDKFSPJ4byoYraJIfPQJyLu2mK4/s400/funakoshi.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: justify;">Com certeza, mestre Gichin Funakoshi, foi um homem bem aventurado por ter sido o responsável ao levar o Karate de Okinawa ao Japão. Como se costuma dizer, Gichin Funakoshi estava no lugar e na hora certa, para dar impulso ao Karate de Okinawa, o qual teria uma projeção que não conheceria fronteiras. Ele foi o precusor para a chegada de outros mestres de Okinawa, como exemplo outro admirável mestre da escola Goju-Ryu, Chojun Miyagi. Mestre Funakoshi nasceu em Shuri, capital real de Okinawa, provavelmente em novembro de 1868. O ano oficialmente registrado de seu nascimento é 1870, mas em sua autobiografia mestre Funakoshi alegou que foi feita uma auteração posterior para permitir que ele participasse de um exame aos nascidos no ano de 1870. Mas segundo se sabe, parece que Gichin Funakoshi usou as duas datas de maneira indiscriminada, isto é, ele na verdade não sabia em que ano nascera. Quanto à sua família, pertencia à classe shizoku, a pequena nobreza., o nome da família era originalmente lido como Tominakoshi. Seu avô foi um renomado intelectual confuncionista que chegou a tutor da família real. Foi-lhe concedida uma generosa pensão quando se aposentou, mas seu devasso filho Gisu, pai de Funakoshi, dissipou a fortuna da família através do jogo e da forte bebida awamori. Prematuro de sete meses e sem esperança de viver muito além da infância, Funakoshi foi entregue aos seus velhos avós para ser criado. Mas surpreendeu a todos ao se transformar num menino normal e saudável, embora um pouco fraco. Desde cedo o avô lhe ensinou os clássicos chineses e o menino acabou provando ser também um estudante dedicado e talentoso. O mestre Funakoshi como sabemos é chamado de "o pai do Karate moderno", pois figura como um representante e um modelo desse estilo de Budo do que seu verdadeiro criador. Na verdade a vida e a história do mestre Gichin Funakoshi se confundi com o surgimento do Karate. No Japão ele trabalhou movido por uma energia vigorosa afim de desenvolver a arte de sua terra natal em terras nipônicas e torná-la reconhecida pelos japoneses. Embora tivesse estatura mediana ( 1,67m e 65 kg), mestre Funakoshi soube se impor com determinação, eficiência, força mental e coragem ilimitada, cujas qualidades aliava naturalmente à sua benevolência e boas maneiras emolduradas por sua gentileza em relação a todos. No que se refere a Gichin Funakoshi, os seus contemporâneos afirmavam que ele era" mais que humano", ou seja, um tatsujin ( indivíduo fora do comum ). A sua primeira aparição em Tóquio, foi perto do fim de 1921, quando o ministério da educação anunciou que seria realizada uma demonstração de artes marciais japonesas antigas na primavera seguinte na Escola Normal Superior para mulheres. Nessa ocasião mestre Funakoshi soube como conquistar o público japonês, não demonstrando somente o kata, mas demonstrando os fundamentos técnicos com base científica pela ação e explicações claras e lógicas, numa linguagem conveniente ao Japão ancioso por modernidade.</div></div><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dy3lBLB4L_nmjdNQx6eGnQfRC4Oa7Pc66zb5livdJOhH6JSUiI6eOvGl0SHKV-avaTfflTGrIUwJrwEhWdBRQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-1241079886971379742009-05-23T13:08:00.023-03:002015-03-16T08:55:08.838-03:00A essência do Dojo-Kun<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKgR36Ur7bx5_gX2JLjBu2fr_sRLxgvyTCymX4KF_s2Ka7__Xxi_NqDCmvwl_eWyfBdcyWwy7FA9caTDLxSr4Xd6U9F6I4bCr-s0U5JCX8Sl1QE5Sbp3pCEUqtAYoyKp5EmVG5YkiI5Y/s1600-h/dojo+kun1.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKgR36Ur7bx5_gX2JLjBu2fr_sRLxgvyTCymX4KF_s2Ka7__Xxi_NqDCmvwl_eWyfBdcyWwy7FA9caTDLxSr4Xd6U9F6I4bCr-s0U5JCX8Sl1QE5Sbp3pCEUqtAYoyKp5EmVG5YkiI5Y/s400/dojo+kun1.jpg" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5340206292242503250" style="cursor: pointer; display: block; height: 145px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE_1S_at9I6Z-1UmBn56YjaKMU7MFwFWFAUZCZBwIMSmH1MYf43uqGhEXwa6doRAKiI5XpHMpD1CDTIb_cN5Wr5uGNHO8E24UnHGE-FICtizAewHypzON2WnSCcYPOUhpMGojQc_LNuZM/s1600-h/asai-dojo-kun.gif" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE_1S_at9I6Z-1UmBn56YjaKMU7MFwFWFAUZCZBwIMSmH1MYf43uqGhEXwa6doRAKiI5XpHMpD1CDTIb_cN5Wr5uGNHO8E24UnHGE-FICtizAewHypzON2WnSCcYPOUhpMGojQc_LNuZM/s400/asai-dojo-kun.gif" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339060259133259122" style="cursor: pointer; display: block; height: 173px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcGPhtF8FXaeDeAv5DLhRHIc50s0NfjXo5B3KfMq2aGpk_dVzisDhZR568COm_sVyVSCobLBJO0ZlLllEXri2skkDoxM6EVfN0ka5ITWC5OrIgyNhT2jJh3M4b4tY8k8mIlWgzNmZ3G30/s1600-h/dojokun.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcGPhtF8FXaeDeAv5DLhRHIc50s0NfjXo5B3KfMq2aGpk_dVzisDhZR568COm_sVyVSCobLBJO0ZlLllEXri2skkDoxM6EVfN0ka5ITWC5OrIgyNhT2jJh3M4b4tY8k8mIlWgzNmZ3G30/s400/dojokun.jpg" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339052492619769970" style="cursor: pointer; display: block; height: 305px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><span style="color: red; font-weight: bold;">Dojo-Kun</span></div>
<div style="text-align: justify;">
O verdadeiro praticante de Karate-Do possui consideração e compreensão a respeito do "Dojo-Kun". No caminho das mãos vazias é de suma importância capital observar e guardar tais princípios. Porque é o alicerce que norteia o estudante dedicado à pratica do Karate-Do. O Dojo-Kun é composto por cinco mandamentos do Karate, e foi consolidado pelo mestre Gichin Funakoshi. Toda instituição têm seus regulamentos e preceitos que a conduzem dentro de um princípio que é especificamente dela. Nas artes marciais também, pois, se trata de uma atividade milenar, traçando os seus ideais no "Zen Shoto-Shu". É de praxe que todos praticantes de Karate iniciem os treinamentos sob os princípios do Dojo-Kun. No entanto, alguns Dojo-Kun diferem nas palavras de seus mandamentos de escola para escola, mas a essência é a mesma. Portanto, é necessário torna-se praticante do Dojo-Kun e não somente recitar , ler e ouvir. Compreenda que o Dojo-Kun é um código de ética de uma escola ou estilo. São preceitos filosóficos que tem por objetivo conduzir o praticante que promete guardar os mandamentos.<br />
<br />
Os mandamentos do Karate:<br />
<br />
<span style="color: red;">Esforçar-se para o aperfeiçoamento do caráter.</span><br />
<span style="font-weight: bold;">Hitotsu jinkaku kansei ni tsutomuru koto</span><br />
No Karate não há nada mais contraproducente quanto pensar em valores puramente materiais , imorais e negligenciar o aperfeiçoamento do caráter. O verdadeiro karateka segui na contramão do sistema corruptível, ou seja, não aceita o caminho mais fácil. Nem burla as leis estabelecidas, pois procura ser honesto em todas instâncias. O Karate é uma arte marcial nobre de elevação moral e espiritual. Com a finalidade de orientar o homem para renunciar o egoismo e a mesquinhez e torná-lo num ser humano melhor.<br />
<br />
<span style="color: red;">Estimular o espírito de esforço.</span><br />
<span style="font-weight: bold;">Hitotsu doryoku no seishin o yashinau koto</span><br />
Quando nos esforçamos com sinceridade, pode ter certeza que seremos recompensados. Não somente nos treinamentos do dojo, mas também no dia-a-dia. Porque se você injetar uma dose de ânimo e sacrifício verá que sua dedicação o conduzirá à elevação.<br />
<br />
<span style="color: red;">Respeitar acima de tudo.</span><br />
<span style="font-weight: bold;">Hitotsu reigi o omonzuru koto</span><br />
<br />
Com certeza a etiqueta é uma das coisas que a cultura japonesa sempre pratica e observa. Pode parecer até exagerado, mas tem a sua importância capital. O mestre Gichin Funakoshi levou ao dojo estes preceitos com a finalidade de ensinar que o Karate começa e termina com rei. Rei costuma ser definido como "respeito", mas na verdade significa muito mais do que isso. Rei compreende tanto uma atitude de respeito pelos outros quanto um sentimento de auto - estima. Portanto, todo aquele que não possui respeito por si mesmo, de modo algum poderá ter respeito por mais ninguém. Costuma-se dizer que a diferença entre os homens e o animais está no rei (respeito). Esse mandamento tem uma relação bastante estreita com o primeiro princípio de um dos princípios fundamentais do Karate de Gichin Funakoshi.<br />
<br />
<span style="color: red;">Reprimir o espírito de agressão.</span><br />
<span style="font-weight: bold;">Hitotsu kekki no yu o imashimuru koto</span><br />
Todos nós quando nascemos já trazemos uma certa dosagem de agressividade conosco. O homem é um ser de reações totalmente imprevisíveis, por qualquer razão pode entrar em conflito por causa de questões às vezes puramente banais. Quando alguém é pavio curto precisa ter consciência de seus atos e aprender a educar o seu instinto agressivo. Reprimindo toda e qualquer atitude hostil que houver em si, com a finalidade de trabalhar o seu temperamento. Quando o seu temperamento for trabalhado com esforço sincero, você poderá se tornar uma pessoa de temperamento dócil e sereno.<br />
<br />
<span style="color: red;">Fidelidade com o verdadeiro caminho da razão (defender o caminho da verdade)</span><br />
<span style="font-weight: bold;">Hitotsu makoto no michi wo mamoru koto</span><br />
O verdadeiro karateka possui consciência do seu caminho que escolheu seguir. Um caminho estreito que observa o ético, justo, honesto e correto de uma tradição forte guardada pelos samurai. Todo bom karateka deve buscar com persistência esse ideal. Infelismente para alguns pode ser uma utópia se acharem que isso é puro romantismo. Se você acha que ser karateka não é ser romântico você está enganado. Porque o verdadeiro praticante de Karate-Do ama o Karate de coração e paixão e se esforça para proteger com amor a si mesmo e ao próximo. Amar a vida é divino e mandamento do Criador de todas as coisas, Deus Pai. Portanto, se alguém pensa que o Karate é só uma arte marcial com a finalidade para vencer o outro está equivocado. Porque decidir quem é o vencedor e quem é o vencido não é o objetivo principal do Karate-Do.<br />
<br />
Quando você estiver lendo o Dojo-Kun pode ter observado que em cada linha começa com hitotsu (primeiro, um, uma unidade). Por que não 1,2,3,4 e 5? O mestre Gichin Funakoshi declarou que nenhum ítem no Dojo-Kun fosse mais importante que o outro; de modo que cada um seja observado como uma unidade. Por isso cada ítem numerado com hitotsu (primeiro).<br />
<br />
<span style="color: red; font-weight: bold;">Glossário das palavras usadas no Dojo-Kun:</span><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Dojo</span> _ lugar onde se pratica uma arte marcial, o lugar adequado para uma escola de arte marcial. No entanto, o dojo vai além das quatro paredes da escola, ou seja, qualquer lugar torna-se um dojo. Aqui é uma figura no sentido de praticar a arte marcial de modo livre e espontâneo, seja entre quatro paredes, no campo, nas montanhas, florestas, praias ou em qualquer lugar. Onde você estiver praticando a sua arte marcial acaba se tornando um dojo.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Kun</span> _ mandamento; obrigação. Aqui você guarda e observa os mandamentos.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Hitotsu</span> _ um; uma unidade<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Jinkaku</span> _ caráter; personalidade<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Kansei</span> _ formação; conclusão; término; acabamento<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Tsutomuru</span> _ esforçar-se; empenhar-se; tentar arduamente<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Makoto</span> _ verdade; sinceridade; honestidade<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Michi</span> _ caminho<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Mamoru</span> _ obedecer; respeitar; guardar; cumprir; defender<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Doryoku</span> _ esforço; empenho<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Seishin</span> _ espírito; alma; vontade; intenção; mentalidade<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Yashinau</span> _ alimentar; sustentar; manter; criar<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Reigi</span> _ etiqueta; cortesia; civilidade; boa educação; respeito<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Omonzuru</span> _ respeitar; ter muita consideração em; apreciar; estimar; venerar; honrar<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Kekki</span> _ impetuosidade; arrebatamento; violência<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Yu</span> _ vigor; coragem<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Imashimuru</span> _ repreender; proibir; reprimir; conter<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Koto</span> _ sufixo que transforma a expressão numa ordem<br />
<br />
<span style="color: red; font-weight: bold;">Preposições:</span><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Ni</span> _ para<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">No</span> _ de; do; da<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">O</span> _ indica objeto direto<br />
<br />
<br />
<script src="http://widgets.amung.us/tab.js" type="text/javascript"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>
Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-44260006300709614932009-05-13T23:30:00.011-03:002010-09-02T00:00:49.304-03:00A técnica olho de tigre<div style="text-align: justify;" align="justify"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgocZmA_hpgdKfciYu4wEqQYF-1wc_hTgYa03FrzeY4hCyOboBrmMxs9giqWITuv1RQlof5AUxDEjrgGJdI0tROh567EDgP8OoL9FohXk6_4bLbOD1sKnn7uv3Rt7vk6ySI83EmZAy0MdY/s1600-h/Tigre_1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5335504032832524114" style="margin: 0px auto 10px; display: block; width: 314px; cursor: pointer; height: 400px; text-align: center;" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgocZmA_hpgdKfciYu4wEqQYF-1wc_hTgYa03FrzeY4hCyOboBrmMxs9giqWITuv1RQlof5AUxDEjrgGJdI0tROh567EDgP8OoL9FohXk6_4bLbOD1sKnn7uv3Rt7vk6ySI83EmZAy0MdY/s400/Tigre_1.jpg" border="0" /></a>O olho de tigre é uma expressão empregada para indicar a visão periférica, ou a capacidade de ver tudo que está à sua volta; sem mover os olhos nem mexer a cabeça. Essa técnica é muito útil quando você estiver frente a frente com um ou mais oponentes. Quando desenvolvida aprimora a percepção e o desempenho. Se você conseguir captar tudo que está a sua volta, a possibilidade de ser surpreendido por um ou mais oponentes será praticamente nula. Quando você tiver desenvolvido a visão periférica, todos que estão à sua volta serão percebidos, sem que você tenha a necessidade de mover os olhos ou a cabeça. Mas para desenvolver o olho de tigre é necessário meditar numa postura que seja bastante confortável. Há diversas posições diferentes para meditação ( ou concentração num pensamento específico com vistas a um objetivo determinado). Todas as posições de meditação têm suas vantagens intrínsecas, porém algumas são muito difíceis, e por isso utilizaremos uma posição simples e eficaz chamada em ioga meio lótus. Sente-se no chão com as pernas cruzadas à frente do corpo. Coloque a perna direita primeiro, e cruze a esquerda sobre ela. Esforce-se para que os joelhos fiquem bem próximos do chão, com as costas, a coluna e o pescoço em linha reta. Talvez você sinta um certo desconforto nessa posição por ainda não ter a flexibilidade necessária. Afim de aumentar a flexibilidade necessária, pratique com seriedade os exercícios de alongamento para que você alcance um grau de flexibilidade ideal. No entanto, se a sua falta de flexibilidade for decorrência de você não está praticando os exercícios há bom tempo, você poderá usar outra posição. Como por exemplo, sentar numa cadeira de costas retas até adquirir a flexibilidade necessária para a posição de meio lótus. Agora vamos ao treinamento do olho de tigre, o qual você iniciará ao assumir a posição de meditação do meio lótus. Fixe os olhos num ponto qualquer em linha reta à sua frente. A princípio, você deve colocar as mãos acima da cabeça, com os dedos formando um triângulo ( as pontas dos dedos indicadores e polegares se unindo) e depois baixá-las lentamente à frente dos olhos. E por conseguinte focalize o seus olhos num ponto escolhido à frente, não afaste os olhos desse ponto. Em seguida , coloque as mãos sobre os joelhos, com as palmas para cima e o polegar e o indicador unidos. Agora você está pronto para praticar o olho de tigre. Você perceberá logo que estando os olhos voltados para um ponto em linha reta à sua frente, sem se focalizarem num objeto determinado, todo o campo de visão pode ser observado. Porém se você movimentar os olhos lateralmente com muita rapidez - ou a cabeça de um lado para o outro apressadamente - tudo ficará sem distinção e você não verá nada direito. Se você já usou uma câmera para fotografar imagens por exemplo, deve saber que às vezes é necessário ajustar o foco da lente, para que a imagem fique nítida, ou seja; obter uma imagem clara e limpa sob o foco da lente. Assim é o olho de tigre, quando você estiver em foco verá claramente e estará meditando, lembre-se mantenha a respiração lenta e profunda; inspire pelo nariz e expire pela boca. O olho de tigre também é muito útil quando estamos treinando kihon e kata, pois quando você assim praticar estará meditando em ação. Um soldado nas forças especiais, treinado com a função de caçador olha apenas para as árvores, e por isso é capaz de perceber o mais leve movimento sem se preocupar em olhar para um galho em especial. A técnica do soldado tem o mesmo princípio do olho de tigre, pois o tigre quando caça não é percebido pela presa. Imagine que o campo de visão seja um pequeno quadro. Você terá condições de ver o quadro inteiro perfeitamente, desde que não movimente a cabeça ou os olhos de um lado para o outro. Assim a visão será clara e o corpo pronto para reagir. Essa técnica pode ser muito bem empregada em zanshin ( estado de alerta constante), com a mente calma e serena nada esperando e a tudo reagindo. Com a prática você desenvolverá seu sexto sentido, aprimorando a sua percepção, e que por sua vez, numa luta frente a frente com o oponente, você será capaz de decidir tudo ao perceber o momento oportuno. Logo procure evitar olhar de canto de olho, porque é possível que você consiga perceber um ataque à sua pessoa, porém o corpo não estará numa posição de defesa. O melhor seria posicionar o corpo e olhar o atacante de frente. Você pode praticar o olho de tigre andando em vias públicas. Basta que você olhe firme para a frente e não movimente os olhos. Você verá todas as pessoas indo e vindo ao seu redor, você acompanhará o movimento à direita e à esquerda. Você se sentirá calmo (a) e ouvirá sons que não ouvia antes, você estará praticando a visão periférica, como também tranquilizando os seus nervos e acalmando a sua mente. Saiba que os tigres em seu hábitat, são experientes caçadores graças a sua visão periférica. Um tigre quando caça possui concentração extraordinária, focalizando a sua presa, esperando o momento oportuno. Tal como o tigre com sua visão periférica, assim também deve ser o karateka. Portanto, olhe, pense, sinta, haja e ruja como tigre; porque nós somos tigres. Seja forte e tenaz como o tigre, pois com o tempo os efeitos da prática cumulativa surgiram. Porque até os filhotes de tigres precisam aprender com seus pais técnicas para serem extraordinários caçadores.<br /><br />Fonte: O fim das lesões de Theodore L. Gambordella e adaptado por sensei Rogério Santos com sua esperiência pessoal.<br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-15182538128613553892009-04-21T15:25:00.008-03:002010-09-02T00:02:17.543-03:00Bibliografia<div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhkl1r44zC3ZwsveYkPfoQQHrRNojpLslp_AHrGpsIrpu2YinM77kRzYPtfOWHipiBCuL2x2jt2fJ7Kr4HirDUp347SBUBXJw0tXZd-yuk7TfwAq0VGKBxurUt1uBkhnPf8_1C3yo1Zhc/s1600-h/murasaki.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 234px; height: 241px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhkl1r44zC3ZwsveYkPfoQQHrRNojpLslp_AHrGpsIrpu2YinM77kRzYPtfOWHipiBCuL2x2jt2fJ7Kr4HirDUp347SBUBXJw0tXZd-yuk7TfwAq0VGKBxurUt1uBkhnPf8_1C3yo1Zhc/s400/murasaki.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5327215143651974226" border="0" /></a>Aqui desejo esclarecer através deste artigo, o qual intitulei bibliografia, que todo presente conteúdo é fonte de estudo e pesquisa. Como também não sou plagiador dos direitos autorais de quem quer que seja, pois a todos os textos me refiro à fonte de origem . Na verdade o meu blog é fruto de minha experiência no Karate-Do e artes marciais como estudante, pesquisador e praticante, cuja finalidade é apresentar ao público leigo e a todos que estudam e praticam Karate uma forma de estudar, pesquisar e praticar o Karate. Com o intuito e a esperança de que todos como eu, tenham o desejo de aprender, guardar e vivenciar o verdareiro e real Karate. Quando me refiro ao verdadeiro e real Karate, quero dizer o quanto é necessário buscar informação daquilo que buscamos aprender, até porque o Karate não é exclusividade de um grupo, povo ou quem se ache possuidor do Karate-Do. O que estou querendo exclarecer é que você tem a liberdade de cultivar o Karate-Do como o seu modo de vida . Para que você iniciante ou ainda praticante adiantado não seja seduzido pela promoção oportuna de alguns que às vezes se dizem serem mestres. Porque é do conhecimento de todos nós que existem estilos de Karate, dos quais não direi o nome por questão ética, não possuem o devido status de reconhecimento. Como também criam até formas sem sentido e nexu algum, como kata por exemplo, e agregam inúmeros seguidores, que por sua vez , tais pessoas praticantes desses estilos acabam perdendo todo o tempo de sua vida com algo que não terá funcionalidade alguma. Ainda os advirto que não somente no Karate, mas também em outras artes marciais tem ocorrido o mesmo. Todos os artigos aqui redigidos tem sua fonte em parte escrita com a minha experiência, a qual recebi de todos os mestres que tive. Por conseguinte com meu estudo, pesquisa e prática consultei outros autores de renome mundial. Porque em arte marcial precisei crescer tanto física quanto emocional e espiritualmente. Somente deste modo você será um verdadeiro praticante de arte marcial. Todo budoka no oriente estuda e pesquisa artes marciais para seu aperfeiçoamento em todos os níveis no que se refere em técnica, mente e filosofia. Pois por essa razão existem inúmeras literaturas dirigidas às artes marciais, cujo objetivo é dar orientação tanto para o leigo quanto para o praticante adiantado. A arte marcial é como uma disciplina qualquer, a qual você pode estudar e quando somos bem orientados por bons mestres teremos bons resultados. O meu sensei Oswaldo Duncan por exemplo, na década de 80, foi um dos melhores autores que na época escreveu bons livros com o próposito de informar ao público leigo o real e verdadeiro Karate. Que por sinal fez muito sucesso pelo Brasil e América do Sul afora. E até hoje como livro de Karate a nível nacional conquistou a todos aqui no Brasil. Os livros de Oswaldo Duncan são: Karate sem Mestre para Principiantes, Karate sem Mestre Adiantado, Karate Kata, Karate como Defesa Pessoal e tantos outros livros. No entanto, é possível que alguns livros de Oswaldo Duncan estejam fora de catálogo. Aqui se segui uma bibliografia recomendada: Karate Dinâmico e o Melhor do Karate de Masatoshi Nakayama, vol. 1 ao 11; Aikido e a harmonia da naturaza de Mitsugi Saotome; Aikido Técnica e Filosofia de Ernesto Cohn; Enciclopédia dos Samurai de Stephen Turnbull; Segredos do Budo de John Stevens; A Arte da Guerra Por uma Estratégia Perfeita de Sun Tzu; Karate-Do o Meu Modo de Vida de Gichin Funakoshi; O Zen na Arte da Cerimônia do Chá de Horst Hammitzsch e Budo no Jitten - dicionário técnico de artes marciais japonesa de José Grácio Gomes Soares. Esses e tantos outros livros podem nos ajudar a aprender muito em diversos aspectos. No entanto, há coisas que você só aprenderá com a experiência no dia-a-dia quando estiver práticando no dojo. Saiba que muito do conhecimento em arte marcial no passado eram segredos para poucos escolhidos e somente para os seus descendentes, ou seja de pai para filho. Alguns mestres tinham anotações de suas habilidades e segredos técnicos que jamais compartilhariam com qualquer um. E graças a iniciativa de alguns mestres como Gichin Funakoshi, Masatoshi Nakayama e muitos outros é que todos nós tivemos acesso à informação de muitas coisas. Masatoshi Nakayama por exemplo, na série o melhor do Karate, volume 3 e 4 sobre kumite, ele nos brinda com segredos de estratégia e táticas que eram restritas somente às escolas de antigos mestres. Outrora jamais você teria a chance de receber esses conhecimentos. Portanto vamos aproveitar as oportunidades de nossos mestres em nos ensinar tudo que sabem e de tudo que a literatura marcial tem a nos oferecer. Como Karateka estudante da escola shotokan não estou limitado a estudar somente o meu estilo, mas também outros estilos de Karate e ainda outros sistemas de artes marciais, pois tudo isso enriquece o nosso saber.<br /><br /> Rogério Santos Sensei<br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /><br /><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-23035548126677305842009-04-18T23:15:00.013-03:002010-09-02T00:03:19.650-03:00O Jiyu Kumite<div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ1j3P_jvdi285WvfTfkR3qEoZlW1Ei0gtXdbMZCRlPDKcrNHvbUFwRgXOPK4QyQtq_ZIPmtd21wkKEmV0HKp36dvWXMIHC6yWzNlSqGRfFrv2I7-3g-u1Pqy15SoJKxt1BfvJWuehqsI/s1600-h/Imagem+106.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ1j3P_jvdi285WvfTfkR3qEoZlW1Ei0gtXdbMZCRlPDKcrNHvbUFwRgXOPK4QyQtq_ZIPmtd21wkKEmV0HKp36dvWXMIHC6yWzNlSqGRfFrv2I7-3g-u1Pqy15SoJKxt1BfvJWuehqsI/s400/Imagem+106.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5326226003705354082" border="0" /></a>O jiyu kumite é um método de treinamento no Karate em que aplicamos na prática todas as técnicas de defesa e ataque aprendidas e contidas no kata. Nessa forma de treinamento os oponentes se encontram frente a frente. Ainda que se enfatize a importância do treinamento e aperfeiçoamento do kata para o jiyu kumite não será o suficiente. O estudo dos fundamentos e prática do kata são o requisito principal para o aperfeiçoamento do jiyu kumite. Se ao praticarmos o kata as técnicas forem executadas sem naturalidade ou de maneira forçada, a postura será desajeitada. Consequentemente aplicando essas técnicas de maneira confusa, o jiyu kumite não será aperfeiçoado. Em outras palavras, o aperfeiçoamento do jiyu kumite depende diretamente do progresso em fundamentos e kata, pois kata e jiyu kumite estão interligados. Saiba que é um erro enfatizar um em detrimento do outro, pois em jiyu kumite você precisa ter sempre isso em mente. Se você não dá importância ao treino dos fundamentos de técnicas básicas juntamente com o kata, com certeza de nada adiantará você iniciar o jiyu kumite de maneira prematura. Porque você poderá encontrar alguém que treinou fundamento e kata com profunda seriedade. Certamente tal praticante estará muito mais preparado que você, dotado de técnicas mais apuradas, as quais foram adquiridas com treinamento dedicado. Com certeza um treinamento assim lhe dará suporte técnico se você adotar seriedade mortal, pois é isso mesmo, seu treinamento tem que ser encarado dessa forma. Como se a sua vida dependesse disso para sobreviver e quando falo em seriedade não estou falando em shiai kumite. Aqui não pretendo falar do karate esportivo, mas sim do Karate arte marcial, cuja finalidade é preparar o indivíduo para as situações de defesa pessoal, pois esse é o objetivo principal do Karate-Do. É totalmente contraproducente quando iniciamos alunos prematuramente no jiyu kumite. E o que é pior ainda iniciar o aluno em competições sem o mínimo de conhecimento técnico. Porque na verdade o principiante não está pronto para estar frente a frente com o oponente. Em minha experiência ministrando Karate sempre procuro investir em meus alunos no estudo dos fundamentos e kata, de maneira que possam estar prontos para o jiyu kumite. Se você está praticando jiyu kumite precisa usar de todos os recursos como bloqueio, golpe, soco e chutes devidamente aperfeiçoados. Se você é atacado por um oponente, intercepte o ataque com um bloqueio adequado ao ataque. Em jiyu kumite não fique saltitando ou pulando diante de seu oponente se ajuste ao ataque de modo preciso. Aprenda a bloquear o ataque de seu adversário antes que ele finalize, de tal modo que você possa mesclar bloqueio e ataque em uma única ação. Surpreenda o seu oponente estude estratégia e tática, faça de cada momento oportuno a sua chance de executar toda a sua habilidade de maneira plena. Observe que cada kata sempre começa com shizen tai (postura natural) seguido da primeira técnica que sempre é o bloqueio. Quando estudamos Karate sempre nos ensinaram a usar o kamaekata ( postura de prontidão), pois é necessário para que você esteja pronto para se defender, porém isso se refere ao treinamento sistemático; sem o qual para o principiante é indispensável. Um dos vinte princípios do Karate ensinado por Gichin Funakoshi, décimo sétimo princípio, é que em Karate não existe kamaekata ( postura de prontidão). Porque é na postura shizen tai que você tomará a postura defensiva necessária para se defender ou lutar. O kamaekata é para os principiantes e com o tempo adota-se shizen tai (postura natural). O seu kamaekata está na sua mente calma e serena, nada esperando e a tudo reagindo, pois isso é zanshin (estado de alerta constante) o que todo praticante de Karate precisa desenvolver. Não tem sentido algum você está frente a frente com o oponente e ficar cercando em volta do mesmo sem ao menos saber desenvolver a sua defesa. Advirto que você estude, pesquise e pratique tudo que se refira às técnicas básicas no kihon e aplicando às mesmas os fundamentos, os quais como por exemplo tai sabaki ( esquivar-se do oponente sem que ele toque você e ao mesmo tempo você o golpeie), yori ashi (deslocamento dos pés ao mesmo tempo) e fumidashi (deslizamento dos pés). Esses e tantos outros fundamentos são encontrados no kata. Portanto somente os efeitos cumulativos da prática constante nas técnicas básicas e no kata mostrarão seu desempenho quando você tiver pronto. Aqui deixarei um vídeo da primeira parte do filme "retroceder nunca, render-se jamais", no qual você verá uma verdadeira demonstração de jiyu kumite com técnica apurada brilhando em toda sua perícia. Observe que esse filme começa com todos treinando técnicas básicas e em seguida kihon ipon kumite. Procure captar a essência do Karate entre os dois karatekas durante o jiyu kumite. Veja o uso de bloqueios, golpes, socos e chutes. É nesse sentindo que o nível do jiyu kumite deve ser alcançado. O kata é a essência do Karate-Do e por sua vez é a chave para um bom jiyu kumite altamente desenvolvido pelo estudo e aplicação das técnicas básicas.<br /></div>Por Rogério Santos sensei 4º dan em Karate shotokan<br />A fonte deste artigo está em "O Melhor do Karate vol. 3 e 4, Masatoshi Nakayama.<br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzIESWfWsIEUhLVvQc7ZU45LL3QjihFNn808pBIilra2fXACCWYbPUhgNrPsmPyJptnRY81tYVUVgxnhW8pgw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br /><br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-17109332348678613302009-04-08T15:03:00.021-03:002010-10-03T14:36:41.582-03:00Mestre Oswaldo Duncan<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGy4N77WFiECw27pIbqCgkE62h_t_rd13hn8AFgqLcsj4Zx0U30fJPGt-LEoCgnZoY6Hc0GIedN_qYbB8Z8ufLMSKsaWt9_T8sMoz5gixwTov06Ih1G3baDfX83Ma01j0fErD7xTTi5dg/s1600-h/papai.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 290px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGy4N77WFiECw27pIbqCgkE62h_t_rd13hn8AFgqLcsj4Zx0U30fJPGt-LEoCgnZoY6Hc0GIedN_qYbB8Z8ufLMSKsaWt9_T8sMoz5gixwTov06Ih1G3baDfX83Ma01j0fErD7xTTi5dg/s400/papai.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322386634129698850" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;">O presente artigo que agora escrevo é uma homenagem ao mestre Oswaldo Duncan de Aguirre, não poderia deixar passar essa oportunidade, afinal de contas foi meu sensei na década de 80. Oswaldo Duncan Sensei lecionava naquela época na Universidade do Estado do Rio de Janeiro, sendo responsável pela Cadeira de Karate do Instituto de Educação Física e Desportos, cuja Universidade se localiza na Rua São Francisco Xavier, 524 no Bairro Maracanã. Além da universidade também ministrava Karate na Associação Scholem Aleichem Cultura e Recreação (A.S.A), na Rua São Clemente, 155 no Bairro de Botafogo. Oswaldo Duncan Sensei foi um homem de temperamento dócil e energia serena, cujas características combinavam com a sua vocação pedagógica; pois me lembrava Gichin Funakoshi. Como sabemos Gichin Funakoshi também era professor e lecionava em escola na ilha de Okinawa. Gichin Funakoshi Sensei aliava sua técnica com sua formação pedagógica, motivo pelo qual seu Karate foi largamente aceito no Japão. O que sinto hoje será uma eterna gratidão ao Oswaldo Duncan Sensei, o qual através do Karate me conduziu por um caminho nobre e honrado. Porque através dos seus ensinamentos me guiou ao aperfeiçoamento do caráter e me ensinou também a importância de trabalhar o meu temperamento. Como ele costumava nos ensinar que nós deveríamos educar o nosso instinto agressivo, o qual está presente em todos nós quando nascemos, seja em grau maior ou menor variando de indivíduo para indivíduo. Porque devido à nossa natureza humana costumamos ter reações imprevisíveis que poderão se desencadear de acordo com as circunstância do dia-a-dia. Por tudo nesse mundo os homens entram em conflito e consequentemente acabam em confronto. E como ele sempre dizia:" a única coisa que estabelece uma dosagem na agressividade é a autoconfiança, o que falta na maioria dos homens". Com certeza isso é a mais pura verdade quando o homem permite ser escravo de seus instintos, de modo que às vezes acaba se comportando como um animal. No entanto, nem a ferocidade dos animais é descontrolada - como é observado pelos especialistas - pois os animais somente são ferozes quando precisam lutar ou buscar alimento, ou ainda defender o seu território. Mas quanto a nós como espécie humana precisamos educar a nossa natureza como seres racionais e pensantes que somos. E através de Oswaldo Duncan Sensei acabei amando o Karate como um modo de vida, cuja arte me deu inspiração para que eu acreditasse em mim mesmo. Em Karate me tornei um cavalheiro gentil e dócio, com o compromisso de ser para a sociedade uma pessoa melhor. Como Oswaldo Duncan Sensei dizia e como sempre gosto de dizer a todos quantos amo. "Vivenciar cada dia na certeza de que o mundo estará ao nosso lado enquanto nós pudermos oferecer o que há de melhor em nós como pessoa". O que sinto falta nos dias de hoje são mestres como Oswaldo Duncan Sensei e tantos outros que não se encontram mais entre nós. Infelizmente têm sido raro encontrar mestres como esses em nossos dias. Naquele tempo vi o Karate ser levado mais a sério por todos que treinavam, pois todos tinham bons mestres. Não quero dizer que hoje em dia não haja mais bons mestres, porque ainda existem os remanescentes os quais foram frutos desses bons mestres, é claro. Mas nos dias de hoje a muita promoção e eventos com o único propósito de estragar o Karate. São na verdade os descompromissados com a nobreza de ideais e valores, que deveriam ter a finalidade de formar o caráter de todo ser humano. Aqui eu deixo a minha homenagem ao mestre que me ensinou a amar e respeitar à vida e ao próximo. Oswaldo Duncan Sensei é para mim fonte de inspiração para prosseguir o caminho das mãos vazias guardando e observando o espírito do Karate. Também gostaria de agradecer a Ana Cristina de Aguirre, filha de Oswaldo Duncan Sensei , por ter cedido gentilmente uma fotografia de meu sensei para que eu pudesse escrever esse artigo. Como disse *Muniz Sodré, uma certa vez, Oswaldo Duncan é, além de tudo isso, um excelente amigo - desses que *cavalgam ventos e tempestades.<br /><br /></div>Por Rogério Santos Sensei 4º dan em Karate Shotokan<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">*Muniz Sodré, professor-adjunto da Universidade Federal Fluminense e professor assistente da Universidade Federal do Rio de Janeiro.</span><br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">*A expressão cavalgar ventos e tempestades - a qual se refere Muniz Sodré a Oswaldo Duncan - é uma aluzão à expressão que circulava na China tradicional. Porque assim eram conhecidos os bravos praticantes de artes marciais no passado.</span><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com81tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-90876200318443977372009-04-03T23:15:00.016-03:002010-09-11T00:03:34.745-03:00Bonsai<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMAiwl68BRoZX1GG9u6J1vqfzW_M_zbGfc0iuwtBJxgdUi9gM5ndYttmEp9PwjVoNP8AZzMxGWmU1p35x99xGLIBta_HZSVfdZu_kmuiDZsIAdzIZqIkCGj3siyv3B5QLXewFLB1zXn_o/s1600/jardim-5107.jpg"><br /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB5IYsiax5IBhYn_d3oEwJg5RAg-ogg1dCsCUMlu3y0cLi9JA1yus5y89-Aaixbaavtjkh1SLgklKavtQtihLsRQ3f5me2OmS0JNI1T5rB7GqTARfrGT6nYxYDpzMGANXY1oCfTxD-f3I/s1600/bonsai_371x352.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 371px; height: 352px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB5IYsiax5IBhYn_d3oEwJg5RAg-ogg1dCsCUMlu3y0cLi9JA1yus5y89-Aaixbaavtjkh1SLgklKavtQtihLsRQ3f5me2OmS0JNI1T5rB7GqTARfrGT6nYxYDpzMGANXY1oCfTxD-f3I/s400/bonsai_371x352.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5515482077358523154" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-t2Lo7mrz-6UyX1dKeJCnX4OBDLsJtuu075a_3XRmpcsi7Cdo6v22aUr2VxFFw2nQ-YP7Qef2wJaOjVuoSG9EBxYXKg6jEX0AkKISyr7comadtZ1t5GTq7j5Iz-LZNcJQKvOzQYrmgu4/s1600/bonsai01.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 383px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-t2Lo7mrz-6UyX1dKeJCnX4OBDLsJtuu075a_3XRmpcsi7Cdo6v22aUr2VxFFw2nQ-YP7Qef2wJaOjVuoSG9EBxYXKg6jEX0AkKISyr7comadtZ1t5GTq7j5Iz-LZNcJQKvOzQYrmgu4/s400/bonsai01.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5515481804921654786" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgarQvYWSsgUwa8US0WWKLONeER_qNXzSZbXHAbfxUm5ykmZK2ecCFQAfzWPpn8xoKKYPF1JFVG9yQZj_b0b10v7I71uy2S02G8hwBqvPjUPppfGRRSJfjdejWC6h0xLEAM1La3mv-kVok/s1600/Bonsai%2520ficus.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 304px; height: 292px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgarQvYWSsgUwa8US0WWKLONeER_qNXzSZbXHAbfxUm5ykmZK2ecCFQAfzWPpn8xoKKYPF1JFVG9yQZj_b0b10v7I71uy2S02G8hwBqvPjUPppfGRRSJfjdejWC6h0xLEAM1La3mv-kVok/s400/Bonsai%2520ficus.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5515481298845435938" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9gzYOXQQbGDcd4Fc_GshQYjcsGoy4ZVvMr9zSTN4K6B1AkkvqDvUKBdnbkLQOjNwlV8EkVhwbkRlKSpuJwklOdsz0K477V85ie7wR0EEp5Fh3fjDQtIaVbkU5yEc1EWH1vWZcHyNmJUI/s1600/bonsai.gif"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 273px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9gzYOXQQbGDcd4Fc_GshQYjcsGoy4ZVvMr9zSTN4K6B1AkkvqDvUKBdnbkLQOjNwlV8EkVhwbkRlKSpuJwklOdsz0K477V85ie7wR0EEp5Fh3fjDQtIaVbkU5yEc1EWH1vWZcHyNmJUI/s400/bonsai.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5515102888196845746" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs9FABDyhvDXDSYP7fpM-ZKshHnORTGK_0IeygoZ8eB8tZ27foQQ7hQwPuJflLhpUZJX9xS9gMeNR1w9WHEU5ZtTCXyLSqAtH0ToV2B5Lv9udKZIrmoKzJqftLF5Yrno2bCXOUBk3txnE/s1600/acero_bonsai.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 395px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs9FABDyhvDXDSYP7fpM-ZKshHnORTGK_0IeygoZ8eB8tZ27foQQ7hQwPuJflLhpUZJX9xS9gMeNR1w9WHEU5ZtTCXyLSqAtH0ToV2B5Lv9udKZIrmoKzJqftLF5Yrno2bCXOUBk3txnE/s400/acero_bonsai.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5515102610615712466" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNtlJm-IjeIKTY7jEvKu-yRfC5ZC0HQcIvrcUX4qu4mKymgIWO6BjI_H8ZwcYilJfWFg6qbImccRlDfFf26cqg-Rjy5sl8NYm3Lct2gvXHubrilI4RpcMTweL9fNeqpOiUT9Q2gcr9zWg/s1600/3-bonsai-pillnitz-trees-27.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 326px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNtlJm-IjeIKTY7jEvKu-yRfC5ZC0HQcIvrcUX4qu4mKymgIWO6BjI_H8ZwcYilJfWFg6qbImccRlDfFf26cqg-Rjy5sl8NYm3Lct2gvXHubrilI4RpcMTweL9fNeqpOiUT9Q2gcr9zWg/s400/3-bonsai-pillnitz-trees-27.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5515102156883060882" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9PQQ0MEkPomLlERayWMb4o4-yMSmKmFbScVQxGK1ATAgWOamVLOOwcTw2_ZsX8yoRL1MHS56pWOPOKqyCwdOfZEdeHrmieLXZHz7000MdpiOXwVGyJZdcCI5NKTvoenm4raM554wrNEI/s1600/untitled.bmp"><img style="display: block; 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display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 301px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjye8PQsl69g60VeQFnWEgXoYsffWuZAdU1Azdqcyu_2QrnnjhGDqFfm8N9Nil4p8A5Hq7s4FL6bymP_MYDC45yEQczsiBHxUyVrfAz_ZeuyM1Vb0v2BsAEZ2pO8gT59YJnZfruluEeCkI/s400/pinus-cembra-bonsai.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5320655520827209298" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSlw4h-aQtHtySI2nyfCkcJatLz37UG_P4FLIjLR3KhIGSi5_uLM1g9snY1Tc7AcWA6SD4W2w9sqUzax3PHlnr1vwcKTBg4-Q1suYla1tAyIPJ6MXMnd9gzzKC0kd8VBKf8bwZi6OftGM/s1600-h/murasaki.gif"><br /></a><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;">Quando pensamos em bonsai, sempre vem à nossa mente o Japão. No entanto, a sua origem é chinesa, pois o seu cultivo começou com os chineses. Afirma-se que 200 anos depois de Cristo os chineses cultivavam plantas envasadas, as quais eram conhecidas como penjing, como prática habitual em sua atividade de jardinagem. Um bonsai deve possuir qualidades idênticas a uma árvore de tamanho normal. O bonsai precisa ser uma réplica artística perfeita de uma árvore natural em miniatura. Deve exibir as mesmas características de uma árvore normal, como no seu crescimento e os efeitos da gravidade no seus galhos, marcas do tempo e a estrutura geral dos galhos. O bonsai é uma arte produzida pelo homem através de cuidados especiais. Aqui no ocidente o interesse em cultivar bonsai como hobby tem crescido bastante e hoje essas árvores tem conquistado o seu espaço em vários paízes. O interesse pelo bonsai é partilhado com a crescente atenção dada às artes orientais nos últimos anos. Não é um hobby puramente exótico, no qual o cultivo de árvores em miniaturas seja apenas apreciado, mas o gosto pela arte que é por si só muito mais complexa do que a jardinagem comum aplicada a plantas em vasos. Porque a diferença básica é o cuidado para reproduzir as características de uma árvore com porte muito maior em uma árvore de tamanho diminuto. O crescimento das árvores é controlado pela aplicação de várias técnicas, como a restrição do crescimento das raízes pelo vaso utilizado. As árvores naturais não possuem restrição na natureza, pois elas crescem livremente. A poda das raízes, dependendo da idade e especie da árvore, em geral são podadas no inverno, pois a planta está em estado de dormência e é realizada a troca de terra (substrato).A arte do bonsai é muito mais do que podar e adubar, é necessário muita paciência e criatividade artística. No que se refere à criatividade artística você deve tirá-la do seu coração. Mas antes de extrair do seu coração toda inspiração, é necessário aprender os fundamentos da arte de produzir o bonsai com um bom expert no assunto. Somente assim depois de se conhecer os segredos da arte é que você estará pronto para usar de toda sua inspiração. Assim acontece com muitos dos caminhos japoneses que possuem o caractere "Do", o qual tem o sentindo de caminho para o aperfeiçoamento do caráter e crescimento no aspecto bio, psico, social e espiritual. No caminho (Do) você deve aceitar a forma proposta pelo mestre da arte em questão, ou seja, seguir o modelo de caminho indicado pelo mestre. Como exemplo, temos o Karate-Do com sua forma sistemática de treinamento orientada pelo mestre. No Karate-Do, o discípulo depois de aprender por um longo tempo desenvolverá a sua forma de luta pessoal, se tornando o homem Karate (o homem de mãos vazias), pois ser o homem Karate tem um significado muito mais profundo. Então quando você adquirir experiência terá se aproximado da verdade sobre si mesmo através do treino do Karate-Do. Possívelmente você poderá transcender sobre o mundo material,ou seja, não será demasiado apegado às coisas materiais e terá uma reflexão da essência do Karate-Do . Seja cultivando bonsai ou praticando Karate-Do é no seu coração que está o seu talento artístico - se expressando como artista marcial - você produz a sua forma, o seu estilo e arte. Karate -Do e bonsai tem muito em comum, pois seguem o mesmo caminho.<br /></div><br />Por Rogério Santos Sensei<br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-2442098870251362172009-03-31T19:11:00.009-03:002010-09-02T00:05:56.286-03:00Mestre Yoshihide Shinzato<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk8hBLM29qPy5DUWtI41jlh_K4tthE2aMVPzr4KdVrSiH8az9kCYZGU2p3R4fjRupCxmOWeSlbNxRlZ0zVGSjgbfT5deFGBZJ9u-ySJobmHm1E_yKVkDKsTymI8vO3bCZPG_i3a056o-0/s1600-h/Shinzato.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 281px; display: block; height: 400px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319478949250500626" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk8hBLM29qPy5DUWtI41jlh_K4tthE2aMVPzr4KdVrSiH8az9kCYZGU2p3R4fjRupCxmOWeSlbNxRlZ0zVGSjgbfT5deFGBZJ9u-ySJobmHm1E_yKVkDKsTymI8vO3bCZPG_i3a056o-0/s400/Shinzato.jpg" border="0" /></a> Mestre Yoshihide Shinzato, 10º dan(graduação mais elevada dentro da modalidade), Nasceu a 15 de março em 1927 em Okinawa, ilhas Ryu Kyu do arquipélago japonês. Foi discípulo do mestre Anbun Tokuda, e com a morte deste, durante a Segunda Guerra Mundial, tornou-se aluno do mestre Choshin Chibana. Após o falecimento do primeiro mestre, continuou treinando, dessa vez com o mestre Miyahira. Treinou Kobu-Do com Shikan Akamine, Masahiro Nakamoto e Katsuyoshi Kanei, recebendo a categoria de Hanshi pelo mestre Katsuyoshi Kanei, em novembro de 1993. Também possui algum treinamento em Judo, com sensei Itokazu, realizado quando estava no colegial. Treinou ainda, já no Brasil, o estilo Goju-Ryu, com o mestre Shikan Akamine. A história desse imigrante pode ser confundida, em alguns aspectos, com a de muitos japoneses que vieram para o Brasil na década de 1950. Mestre Shinzato, porém, não veio para o Brasil com o propósito de melhorar a condição da vida familiar, pois sua vida no Japão era estável; já era casado, tinha dois filhos e foi funcionário público na província de Okinawa. A sua real intenção foi disseminar o Karate no país. Antes de partir para o Brasil, mestre Shinzato havia participado da Segunda Guerra Mundial, como rádio comunicador do Exército Japonês, em Tóquio. Devido a sua baixa estatura, o sensei não obteve autorização para combater no front, nem tampouco pilotar aviões, que era o seu grande sonho. Por já possuir parentes residindo em Praia Grande - SP, ao chegar ao Brasil, a 15 de novembro de 1954, Shinzato seguiu para esta cidade da Baixada Santista, e começou a trabalhar na lavoura de seus tios, no bairro Tude Bastos, além de trabalhar com o transporte de verduras e adubos. Paralelamente ministrava aula de Karate em sua casa, para jovens da colônia japonesa. A 25 de Janeiro de 1954, com seu irmão Yuzo, apresentou uma demonstração no Parque Ibirapuera, juntamente com os grupos de folclore de Okinawa, em comemoração do aniversário da cidade de São Paulo. A 3 de junho de 1962, fundou a acadêmia Santista de Karate-Do na Rua Brás Cubas, em Santos - SP, e em 1970 mudou o nome para Associação Okinawa Shorin-Ryu Karate-Do do Brasil. Em 1976 criou a União Shorin-Ryu Karate-Do do Brasil, e em 1992 fundou a international Union Shorin-Ryu Karate-Do Federation. Seu método de aula baseia-se na filosofia do Budo, desenvolvimento esportivo e do convívio social, tendo como objetivo criar indivíduos úteis tanto para a sociedade quanto para a família, com o intuito de formar um karateka com o corpo forte e mente equilibrada. Sensei Shinzato possuía 200 escolas filiadas no Brasil e exterior. Aqui deixo a minha homenagem à memoria do honorável mestre Yoshihide Shinzato, cuja história de vida nos mostra o exemplo de um homem que amava o Karate-Do.<br /><br />Esse artigo é uma homenagem à memoria do mestre Yoshihide Shinzato.<br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2353310572524758418.post-29912038994497864712009-02-27T12:15:00.012-03:002010-09-02T00:06:25.499-03:00Uma palavra sobre kata e sua padronização<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmXJYS275tlIiyGB4KkKuKX9bvMCCL_Vix8ZmHGlgJS1HPmGgiSJXTF5XpXrVYfiC7yjUPs02JG546GL8HJd857CfTaPd4jtEqTax8mUzVirkdhyphenhyphenV5RZVGXyEUsSXDhXrkn3UpMFErhIg/s1600-h/Imagem+138.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px; display: block; height: 300px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307498443427279234" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmXJYS275tlIiyGB4KkKuKX9bvMCCL_Vix8ZmHGlgJS1HPmGgiSJXTF5XpXrVYfiC7yjUPs02JG546GL8HJd857CfTaPd4jtEqTax8mUzVirkdhyphenhyphenV5RZVGXyEUsSXDhXrkn3UpMFErhIg/s400/Imagem+138.jpg" border="0" /></a> Os kata básicos Heian e Tekki, como também os demais kata superiores na escola Shotokan são todos essencialmente importantes. Gostaria de lembrar que em 1948, discípulos das universidades de Keio, Waseda e Takushoku haviam se reunido com o mestre Gichin Funakoshi na universidade de Waseda. O objetivo dessa reunião era trazer esclarecimentos e definir alguns procedimentos que levassem à unificação dos kata shotokan. Porque estes kata haviam recebido várias interpretações individuais e subjetivas depois da guerra. A apresentação desses kata na série o melhor do Karate de Masatoshi Nakayama, adota esses critérios de padronização definidos nessa ocasião. Pratico Karate-Do desde a década de 80, quando tinha apenas 15 anos e até o dia de hoje prefiro praticar kata de acordo com a padronização daquela época. Infelizmente nos dias de hoje muito aconteceu com a prática do kata na escola Shotokan. Hoje os tempos são outros, por incrível que pareça as explicações para tal mudança dita por alguns, está na beleza. Porque dizem que nas competições ficam melhor apresentáveis e mais bonitos. No entanto, descordo de tudo isso e para começo de história o kata não deveria estar incluído em competições. Porque o kata é a essência do Karate e como arte marcial o karate é uma arte nobre de elevação moral, cujo objetivo é levar ao aperfeiçoamento do caráter. Enquanto eu puder praticar Karate, o mesmo terá para mim significado especial, pois o Karate é o meu modo de vida. E quando digo isso não falo de dinheiro, mas falo de algo superior que edifique e construa valores em mim como pessoa;como também em todos que aprenderem comigo.<br /><br />Por Rogério Santos Sensei<br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('1j89fns17iuu', 'bottom-right')</script><br /></div>Rogério Santos Senseihttp://www.blogger.com/profile/15387889692917124009noreply@blogger.com0