Programa para exame de graduação no Karate Shotokan parte 1

Programa de graduação para faixa branca (7º kiu), até faixa amarela (6º kiu).

_Tempo mínimo: três meses
_ Frequência: 30 aulas
_ Idade mínima: 6 anos

Kihon

As séries serão executadas em 4 movimentos para frente e 4 movimentos de retorno ao local de partida. As técnicas de defesa serão executadas em uma série de 4 movimentos avançando e 4 movimentos recuando.

Postura Zenkutsu-Dachi

1 _ Oi Zuki (chudan)
2_ Gedan-barai
3_ Age-uke
4_ Soto-uke
5_ Uchi-uke
6_ Mae-geri keage

Postura Kokutsu-Dachi

7_ Shuto-uke

Postura Kiba-Dachi

8_ Yoko-geri keage

Kata

Heian Shodan

Kumite

Não é exigido a este nível de graduação.