O presente artigo que agora compartilho é uma orientação do meu sensei, Oswaldo Duncan, o qual sempre enfatizou acerca do aprimoramento do Karate. Aqui você terá a oportunidade de avaliar e confrontar a si mesmo sobre o seu estudo em Karate. Seja sincero consigo mesmo e perceba que a hora da verdade é chegada. Treine com seriedade e descubra o quanto o Karate pode nos auxiliar em todas as áreas de nossa vida.
1.º Deve-se ter o adversário sempre presente ao espírito, em momento algum tirar-lhe da vista ou mostrar-lhe os dentes ou sorrir.
2º O espírito deve dirigir o corpo e o instinto.
3º A força física e mental que está em nós, é mal coordenada pela dissipação do espírito.
4º Os exercícios penosos permitem melhorar a concentração e encontrar a verdade sobre si mesmo.
5º Em todo ataque há um problema de reação, a força volta àquele que a envia e se perde se sua posição for defeituosa.
6º A concentração mental permite aumentar a força aparente e a eficácia.
7º A unidade de ação prevalece sobre a vitalidade própria da ação.
8º Deve-se atacar um adversário profundamente para que se tenha a máxima eficiência.
9º Em momento algum se pode perder o equilíbrio, pois o adversário não o perderá em um combate real.
10º Em cada ataque, deve-se ter a sensação de nossos pontos fracos para nos defendermos e dos pontos fracos do adversário para atacá-los.
11º Deve-se reencontrar a pureza da criança e juntar-lhe a força e a vitalidade do homem.
12º Aperfeiçoe seus bloqueios, suas posturas e seus ataques. A maior parte dos Mestres treinam ainda Karate do iniciante, simplesmente mais rápido e mais possante, ou seja, com kime.
13º Todas as bases que não sejam:" Zenkutsu", "Kokutsu" e "Kiba-dachi" são variantes, portanto, deve-se treinar ao máximo o equilíbrio nestas três bases.
14º O corpo atravessa período de fraqueza e de força aliados à respiração.
15º Em treinamento a sua força deve atravessar o adversário ( imaginário ), não bater sobre ele.
16º Nunca ponha força nas espáduas, mas abaixo delas.
17º Em qualquer defesa, pense na rotação do punho, com pequena força poderá desviar a direção de um ataque.
18º deve-se sempre estar pronto a atacar e bloquear em todas as direções.
19º Em combate, a respiração deve ser invisível para o adversário.
20º O Karate só pode ser compreendido pelo trabalho interior ( resultados ).
21º É necessário que aqueles que o veem lutar ou ministrar aulas não tenham somente prazer em vê-lo, mas respeito pelos seus esforços e intenções.
22º Não se deve jamais parar a respiração durante um "Kumite", nem antes do ataque ou bloqueio, nem depois.
23º O kiai, elemento da respiração, não é senão uma consequência da união da força física, moral e psíquica em seu momento culminante.
24º Numa ação eficaz é sempre aparentemente simples, sem força especial.
25º Bloqueia-se com a mente, acessoriamente com o braço.
26º O Kime é a penetração da onda "Ki" ( no ponto vital do corpo ), no momento do ataque ou do bloqueio. Sem "Ki" sem "Kime" não há o verdadeiro Karate.
27º Os quatro elementos principais de um bom praticante são: vitalidade, força de vontade, segurança e principalmente humildade.
28º Não é bom pensar sem cessar no Karate, é melhor treinar sempre com dedicação e desenvolver as suas atividades normais, pois isto também é Karate.
29º O espírito do Karate, deve transcender o dojo e acompanhar o praticante na sua vida cotidiana.
1.º Deve-se ter o adversário sempre presente ao espírito, em momento algum tirar-lhe da vista ou mostrar-lhe os dentes ou sorrir.
2º O espírito deve dirigir o corpo e o instinto.
3º A força física e mental que está em nós, é mal coordenada pela dissipação do espírito.
4º Os exercícios penosos permitem melhorar a concentração e encontrar a verdade sobre si mesmo.
5º Em todo ataque há um problema de reação, a força volta àquele que a envia e se perde se sua posição for defeituosa.
6º A concentração mental permite aumentar a força aparente e a eficácia.
7º A unidade de ação prevalece sobre a vitalidade própria da ação.
8º Deve-se atacar um adversário profundamente para que se tenha a máxima eficiência.
9º Em momento algum se pode perder o equilíbrio, pois o adversário não o perderá em um combate real.
10º Em cada ataque, deve-se ter a sensação de nossos pontos fracos para nos defendermos e dos pontos fracos do adversário para atacá-los.
11º Deve-se reencontrar a pureza da criança e juntar-lhe a força e a vitalidade do homem.
12º Aperfeiçoe seus bloqueios, suas posturas e seus ataques. A maior parte dos Mestres treinam ainda Karate do iniciante, simplesmente mais rápido e mais possante, ou seja, com kime.
13º Todas as bases que não sejam:" Zenkutsu", "Kokutsu" e "Kiba-dachi" são variantes, portanto, deve-se treinar ao máximo o equilíbrio nestas três bases.
14º O corpo atravessa período de fraqueza e de força aliados à respiração.
15º Em treinamento a sua força deve atravessar o adversário ( imaginário ), não bater sobre ele.
16º Nunca ponha força nas espáduas, mas abaixo delas.
17º Em qualquer defesa, pense na rotação do punho, com pequena força poderá desviar a direção de um ataque.
18º deve-se sempre estar pronto a atacar e bloquear em todas as direções.
19º Em combate, a respiração deve ser invisível para o adversário.
20º O Karate só pode ser compreendido pelo trabalho interior ( resultados ).
21º É necessário que aqueles que o veem lutar ou ministrar aulas não tenham somente prazer em vê-lo, mas respeito pelos seus esforços e intenções.
22º Não se deve jamais parar a respiração durante um "Kumite", nem antes do ataque ou bloqueio, nem depois.
23º O kiai, elemento da respiração, não é senão uma consequência da união da força física, moral e psíquica em seu momento culminante.
24º Numa ação eficaz é sempre aparentemente simples, sem força especial.
25º Bloqueia-se com a mente, acessoriamente com o braço.
26º O Kime é a penetração da onda "Ki" ( no ponto vital do corpo ), no momento do ataque ou do bloqueio. Sem "Ki" sem "Kime" não há o verdadeiro Karate.
27º Os quatro elementos principais de um bom praticante são: vitalidade, força de vontade, segurança e principalmente humildade.
28º Não é bom pensar sem cessar no Karate, é melhor treinar sempre com dedicação e desenvolver as suas atividades normais, pois isto também é Karate.
29º O espírito do Karate, deve transcender o dojo e acompanhar o praticante na sua vida cotidiana.
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